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「また今月もお腹が痛い…」 「鎮痛剤が手放せない、生理が来るのが憂うつ…」 そんなふうに、生理が来るたびに心も体もつらくなる…毎月“がまん”で乗り切っていませんか？生理痛は体からのサイン。 その原因や背景には、・ホルモンバランス・自律神経・冷え...

「また来た…」月に一度の生理と一緒にやってくる、吐き気。ふとした瞬間に不安がよぎる。これって、私だけ・・？ もしあなたが今、同じような悩みを抱えているなら、それはきっと「心と身体からのサイン」です。 吐き気＝胃腸のせいだけじゃない？ 生理の...

「産後、腰がずっと重だるい…」「子どもを抱っこするたびに腰がズキッ」「寝ても疲れが取れない」そんな声、実はとても多いんです。 特に30・40代での出産や子育ては、若い頃とは違う“蓄積疲労”も加わって、体の回復にも時間がかかります。その中でも多く...

子どものころお母さんに、「あなたは私に似てるから○○だね」「お母さんも○○だったから、あなたも○○なのよね」と言われた経験、ありませんか？ 私も子どものころに、「あなたは、私に似て脚が太いのよね」「私もお腹が弱かったから、あなたも弱いね」とよく...

産後から、✔ PMSの不安感が強くなった✔ 感情のコントロールができなくなった✔ 寝ても疲れがとれず、常にだるい 子どものお世話もあるし、ずっと寝ているわけにもいかない。 だから、とりあえず市販薬を飲んで、“だましだまし”でしのぐ毎日…。 けれど、だん...

肩こり頭痛で毎日つらい・・・ とにかくやる気がない日が増えた・・ 疲れがピークだけど、騙し騙しで家事や子育てに追われている・・ 女性は我慢強い方が多く母になることで責任感が強くなり、 さらに我慢を余儀なくされる場面が増えていきますよね。 「自...

歳を重ねるにつれて、ふと鏡を見たときにこう思うこと、ありませんか？ 「ん？なんか下腹、出てきた？」 今まで履けていたスカートやパンツがきつく感じてショック…。 焦って腹筋をしてみたり、食事制限やウォーキングを始めてみたけれど、「下腹だけへこ...

毎月の生理痛は当たり前じゃないかもしれません。薬に頼らず、身体そのものの力を取り戻した私の実体験をお話しします。 私は10代の頃から生理痛がひどく、学校を休むことがよくありました。 社会人になってからも、痛みで会社を休むほど。 22歳でエステ業...

更年期症状が強く出る人と、ほとんど出ない人。その違いは“感情”にあるかもしれません。心と身体のつながりについてお話しします。 更年期のつらい症状は、100人いれば100通りといわれるほどに個人差があります。 見た目では分かりにくいため、その「つら...