-
薬を飲んでも効かない…40代女性が感じた“変化”。
薬を飲んでも効かなくなってきた。“月の半分が不調”だったEさん（40代会社員）が取り戻したもの。 初めてご来店されたとき、彼女は「もう、どうしたらいいか分からなくて…」と、小さく笑いながらもどこか心細い表情をされていました。 毎月、生理の前後は―... -
頑張らなくても大丈夫。でも、確実に変わる。更年期ケアの続け方
「私ひとりじゃ続けられない…」 更年期になると、なんとなく身体がだるかったり、肩こりや頭痛が増えたり…そんなとき「自分でなんとかしなきゃ」と思って、調べて見つけたセルフケアも、結果がでるところまでは、なかなか続かないものです。実は私も同じで... -
『加齢』だけじゃない。40代から増える“なんとなく不調”の背景
「なんとなく不調」が増えるのは”気のせい”ではない？ 最近、「なんとなく調子が出ない…」と感じることはありませんか？ はっきりした症状はないのに、身体が重かったり、気持ちが晴れなかったり、朝からどこかスッキリしない。多くの大人女性が“理由のは... -
更年期の心と、思春期の心。お母さんのケアが子どもを守る理由
最近、ちょっとしたことで心がザワザワしたり、気持ちが落ち込みやすかったり、ついイライラしてしまう——。そしてもうひとつ、多くのご家庭で重なるのが、 「お母さんの更年期」と「子どもの思春期」。 どちらも、ホルモンのゆらぎが大きく、心が敏感にな... -
【イライラ・不安が止まらない理由】ストレスと更年期にゆらぐ私たちの心
最近、ちょっとしたことで心がざわついたり、イライラが止まらなかったり、理由のわからない不安に胸がぎゅっとなる——。 「以前の自分なら、こんなことで揺れなかったのに…」そんな戸惑いを抱えている女性は、とても多いです。 プレ更年期・更年期は、身体... -
プレ更年期・更年期の秋冬に食べると良いもの
〜内側から整える食のヒント〜 朝晩の冷え込みが増してくる季節。気づけば手足が冷たくなっていたり、身体のこわばりを感じる方も多いのではないでしょうか。 特にプレ更年期・更年期の女性にとって、「冷え」はホルモンバランスや自律神経の乱れを強める... -
40代以降に「老け見え」する人・「若見え」する人
40代以降に「老け見え」する人・「若見え」する人。その違い、実は“自律神経”にあります。 鏡の中の自分を見て、「なんだか疲れて見える…」「顔がくすんで、たるみが気になる」そんな風に感じたことはありませんか？ 同じ40代でも、“若々しく見える人”と“... -
プレ更年期・更年期の「眠りが浅い…」そんな夜が増えていませんか？
「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れが取れない」「ぐっすり眠れた気がしない…」 そんな声を、お客様からよくお聞きします。 睡眠は、身体と心の回復に欠かせない大切な時間。けれど、プレ更年期～更年期に入るとホルモンの変化によって、この“眠る力”... -
慢性化していた「肩こり」がウソみたいに軽くなりました
「毎日、肩が張って痛い」「寝てもスッキリしない」「首から背中までカチカチで、息がつまる感じがする…」 そんなふうに感じていませんか？ がんばり屋な女性ほど、“肩の力を抜く”ことができず、いつも無意識に力が入っています。「このくらい普通」「年齢... -
長年悩まされていた「頭痛」が無くなりました
「毎日のように頭が重くて、鎮痛剤が手放せませんでした」「天気が悪くなる前は、決まってズキズキ…」「病院で検査しても異常なし。でもつらい。」 そんな声を、ヴィオでもたくさんお聞きします。 実は、頭痛の原因は“頭”だけじゃない プレ更年期・更年期...
