ピルとホルモン補充療法（HRT）、どう違うの？

〜それぞれの特徴と、上手な付き合い方〜

「生理が来たり来なかったり、周期がバラバラになってきた」
「PMSのイライラや落ち込みがひどくなった」
「ホットフラッシュや寝汗が増えて、寝つきも悪い」
「婦人科で“ピルかホルモン治療を考えてみましょう”って言われたけど、正直どっちがいいのかわからない…」

そんなお声を、ヴィオでもよく耳にします。

検索してみても、難しい専門用語ばかりで、
「ピルもホルモン治療も、どっちも“女性ホルモンを補う”って書いてあるけど、何が違うの？」
と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

今日は、そんな“ピルとホルモン補充療法（HRT）”の違いを、
やさしく分かりやすく整理してみましょう。

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ピル（低用量ピル）とは？

ピルは、本来“避妊”を目的として開発された薬。
女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）を人工的に一定量補い、
排卵を止めてホルモンバランスの波をなだらかにします。

この「ホルモンの波を整える」作用によって、
生理痛・PMS・ニキビ・貧血などが改善されることもあり、
プレ更年期世代（30〜40代前半）の方に処方されることが多いです。

ピルの特徴

• ホルモンバランスの波を人工的にコントロール
• 月経周期を整えやすい
• 妊娠を希望していない人向け
• 主にプレ更年期（閉経前）世代が対象

注意点

• 服用をやめると元の周期に戻る
• 血栓症のリスクが上がることがある
• 年齢や喫煙の有無によって使用制限も

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ホルモン補充療法（HRT）とは？

HRTは、更年期〜閉経後に、
体の中で急激に減ってしまった女性ホルモン（特にエストロゲン）を
“少しだけ補う”治療です。

目的は、ホットフラッシュ・発汗・不眠・気分の落ち込みなど、
更年期特有の症状をやわらげること。

HRTの特徴

• 減少したエストロゲンを“補う”
• ホットフラッシュ・不眠・骨量減少に効果的
• 貼り薬・塗り薬・飲み薬などがある
• 閉経前後〜閉経後が対象

注意点

• 定期的な通院・検査が必要
• 副作用（乳房の張り・不正出血など）が出ることも
• 継続は2〜5年程度が目安

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2つの違いをまとめると

比較項目	ピル	ホルモン補充療法（HRT）
主な目的	排卵を止める（避妊・PMS改善）	減ったホルモンを補う（更年期症状改善）
対象年齢	〜40代前半	45歳〜閉経後
主成分	エストロゲン＋プロゲステロン（一定量）	エストロゲンを中心に少量補う
使用期間	月単位（短期〜数年）	2〜5年が目安
服用形式	飲み薬	飲み薬・貼り薬・ジェルなど
主な副作用	血栓症・吐き気など	不正出血・乳房の張りなど

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ヴィオでできること

ピルもHRTも、「ホルモンを補うケア」。
一方、ヴィオで行っているのは、「ホルモンが働ける、心と身体の環境を整えるケア」です。

呼吸・姿勢・血流・自律神経を整えてあげることで、
ホルモンの“通り道”がスムーズになり、
薬の効果をサポートしたり、
治療をお休みしたあともラクに過ごせる身体へ導きます。

薬もサロンケアも、どちらか一方ではなく、
「自分が心地よく続けられる方法を選ぶこと」がいちばん大切です。

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さいごに

プレ更年期・更年期は、誰にでも訪れる自然な変化のとき。
必要なのは、焦らずに「自分の身体と向き合う時間」をつくることです。

ピルやHRTを検討している方も、
今の心と身体の状態を“知る”ことで、
自分にとって一番必要なことが見えてくるはずです。

話を聞いて欲しい。という方も大歓迎です。
LINEからお気軽にご相談くださいね🌿