長年悩まされていた「頭痛」が無くなりました

「毎日のように頭が重くて、鎮痛剤が手放せませんでした」
「天気が悪くなる前は、決まってズキズキ…」
「病院で検査しても異常なし。でもつらい。」

そんな声を、ヴィオでもたくさんお聞きします。

プレ更年期・更年期の時期は、ホルモンバランスの変化により、
自律神経が乱れやすくなります。

緊張やストレスが続くことで首・肩の筋肉がこわばり、血流が滞る。
さらに、ホルモンの変化によって水分バランスや血管の働きも影響を受け、
結果として「頭痛」という形で現れることがあります。

意外と知られていないのが、「食事」と「頭痛」の関係。

・カフェインやチョコレートの摂りすぎ
・食事を抜く、偏った食事
・塩分・糖分・添加物の多い加工食品
・水分不足

これらは血管や神経の働きを乱し、頭痛を悪化させてしまうことがあります。

また、鉄・マグネシウム・ビタミンB群など、
ホルモンや神経伝達に関わる栄養が不足すると、
「痛みを感じやすい身体」になりやすいとも言われています。

身体の“内側から整える”意識も、とても大切なんです。

ヴィオでは、アロマの香りで脳をリラックスさせ、
心と身体の両方から自律神経を整えるケアを行っています。

呼吸を深め、姿勢を整えることで、
首・肩・頭まわりの緊張がゆるみ、血流とホルモンの巡りが自然に整っていく。

「長年悩まされていた頭痛が無くなりました。
鎮痛剤を飲まなくても平気な日が続いて、
朝起きるのが苦じゃなくなったんです。」

そんな嬉しい変化を感じてくださるお客様が増えています。

ヴィオのケアは、痛みを一時的に抑えるものではなく、
「痛みが起こらない身体を育てる」ことを目的にしています。

香り × 手のぬくもり × 呼吸 × 姿勢 × 食
この5つの軸で、身体の内側から整えていくと、
頭痛だけでなく、肩こり・不眠・イライラなどの不調も少しずつ軽くなっていきます。

☑️ 朝食を抜くことが多い
☑️ コーヒー・紅茶・エナジードリンクをよく飲む
☑️ チョコや菓子パンなど甘いもので済ませがち
☑️ 水分を1日500ml以下しかとらない
☑️ コンビニや外食が多い
☑️ 寝不足・ストレスが続いている

いくつか当てはまる方は、身体が「もう少し整えてほしい」とサインを出しているのかもしれません。

食事や生活を見直しながら、
身体の声に耳を傾けてあげることが、改善の第一歩です。

栃木県宇都宮市ゆいの杜にある
「プレ更年期・更年期ケアサロンヴィオ」は、
更年期に特化した専門サロンです。

アロマテラピーの本場イギリス認定資格を持つセラピストが、
のべ2,000人以上の女性の心と身体に寄り添ってきました。

薬に頼らず、根本から整えるケアで、
「もう痛みに振り回されない毎日」へ。

🌿 本来の“整う力”をとり戻し、心地よい毎日へ。

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