『加齢』だけじゃない。40代から増える“なんとなく不調”の背景

「なんとなく不調」が増えるのは”気のせい”ではない？

最近、「なんとなく調子が出ない…」と感じることはありませんか？

はっきりした症状はないのに、身体が重かったり、気持ちが晴れなかったり、朝からどこかスッキリしない。

多くの大人女性が“理由のはっきりしない不調”を抱えています。

でもこれは、決して気のせいではなく、
身体がちゃんと変化を知らせてくれているサイン。

40代から身体がゆらぎやすくなる本当の理由

女性の身体は、40代に入る頃から大きな変わり目を迎えます。
その中心にあるのが、女性ホルモン（エストロゲン）の減少です。

エストロゲンは身体だけでなく、心の安定にも深く関わっています。
そのため、ホルモンが揺れ動く時期には、

といった、原因が特定しにくい“なんとなく不調”が出やすくなります。

さらに、自律神経も影響を受けやすくなり、不安感や身体のこわばりが増えることもあります。

「加齢だから…」で片づけてしまうと、かえってつらくなることも

多くの大人女性はとても頑張り屋さん。
不調を感じても、

「歳だから仕方ない」
「まだまだ頑張らなきゃ」

と、自分を後回しにしてしまいがち。

でも、“なんとなく不調”は、身体からの大切なメッセージです。

気づかないふりを続けると、倦怠感や心の落ち込みが強くなることもあります。

大切なのは、「これは身体の変化なんだ」と理解してあげること。
その“気づき”が、ゆらぎ期をもっと楽に過ごす第一歩になります。

忙しさ・ストレス・マルチタスクが“不調”に拍車をかける

30代～40代女性はとにかく忙しい時期。

仕事、家事、子育て、思春期のサポート、家族の健康管理、親の介護の入り口…。
1日の中に“自分のためだけの時間”がほとんどない女性も多いもの。

気づけば呼吸も浅くなり、身体がずっと緊張状態に。
この慢性ストレスが、自律神経のバランスをさらに乱し、“なんとなく不調”を長引かせてしまうのです。

ゆらぎ期の女性にとって、ストレスケアは贅沢ではなく、これからの自分を守るために必要なものなんです。

身体のサインを見逃さないためにできる小さなこと

ゆらぎ期に大切なのは、大きな変化よりも“小さな積み重ね”。

これだけでも、身体はふっとゆるみます。
アロマの香りは、自律神経に直接アプローチできるため、ゆらぎ期の心身にはとても相性が良いケアです。

ヴィオのケアがお役に立てること

ヴィオには、「なんとなく不調が続いていて…」とお話しされるお客様が多くいらっしゃいます。

アロマトリートメントで呼吸が深まり、
こわばっていた身体がやわらいでいくと、

「こんなに疲れていたんだ…」

と涙をこぼされる方もいます。

姿勢や身体の使い方を整えると、
頭痛や肩こり、だるさ、不安感、睡眠の質が改善していく方も多く、
ゆらぎ期を心地よく過ごせるようになります。

“なんとなく不調”は、整えていくことで必ず変わっていきます。

“なんとなく不調”はもっと楽にできる——ひとりで抱え込まないで

どこが悪いかわからないまま、ずっと調子が悪いのは本当につらいもの。
でも、感じている違和感には、ちゃんと理由があります。

ゆらぎ期は、我慢する時期ではなく、未来の自分のために整える時期。

安心できる時間をつくることは、この先の人生を支える大切な力になります。

これくらいで・・・と見過ごさず、
ぜひご自身の身体と心の声に耳をかたむけてみてください。
ヴィオで、そのきっかけ作りができればいいなと思います。

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