冷えているのに湯舟に浸かるとすぐのぼせてしまうのはなぜ？

「身体が冷えている自覚はあるのに、
湯舟に浸かるとすぐにのぼせてしまう」

・顔がカーッと熱くなる
・動悸がして苦しくなる
・5分も入っていられない

そんなお悩み、ありませんか？

実はこれ、
プレ更年期・更年期世代の女性にとても多く見られる状態です。

「冷えているなら、温まった方がいいはず」
「お風呂に入れない自分がおかしいのかな」

そう思って無理をしてしまう方も少なくありません。

でも、
冷えているのにのぼせるのは、体質や気合の問題ではありません。

そこには、
自律神経や血流、身体の使い方のクセが深く関わっています。

今回は、
・なぜこの状態が起こるのか
・どうして入浴がつらくなるのか
・実際に、湯舟に5分も入れなかったお客様が
　少しずつ10分、15分と少しずつ長く入れるようになった理由

を、身体の仕組みからお話ししていきます。

「私のことかもしれない」
そう感じた方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

冷えているのに、なぜのぼせてしまうの？

本来、お風呂に入ると

下半身から温まり
血液が全身に巡り
じんわりポカポカが残る

という流れになります。

しかし、このタイプの方は

足先・お腹・骨盤まわりは冷えたまま
血液が一気に上半身や頭に集中
熱が逃げ場を失い、のぼせてしまう

という血流のアンバランスが起きています。

さらに、

常に緊張モード
呼吸が浅い
背中・肋骨・骨盤が固まっている

ことで、
少しの温度刺激でも身体が過剰に反応してしまうのです。

これは
「温まりにくい」のではなく、
“巡れない身体”になっているサイン。

実際のお客様の変化

〜湯舟に5分も入れなかった方が、15分入れるようになるまで〜

以前、こんなお客様がいらっしゃいました。

冷え性の自覚あり
足先やお腹はいつも冷たい
でも湯舟に入るとすぐのぼせる

「5分くらい・・いや、実際は５分も入れてないかも・・」

そうお話しされていたのが、とても印象的でした。

ヴィオで行ったのは「温める」ケアではありません

このお客様に対して、
私が大切にしたのは

✔ 無理に温めない
✔ のぼせを我慢させない
✔ まず“巡れる身体”をつくる

ということ。

アロマトリートメントでは

背中・肋骨をゆるめる
呼吸が自然に深くなる
骨盤まわり・内臓の血流を促す

ことで、
血液が通るルートそのものを整えていきました。

施術後には

「呼吸が楽」
「身体がふわっと軽い」

そんな感想が出てくるように。

少しずつ、湯舟に入れる時間が伸びていった

数回ケアを重ねるうちに、

5分 → 8分
8分 → 10分
気づいたら15分入れていた

と、入浴時間が自然に伸びていきました。

「頑張って長く入ろうとしたわけじゃないんです」
「気づいたら、苦しくなくなっていて…」

これがとても大切なポイント。

自律神経と血流が整うと、
身体は勝手に“ちょうどいい温度調整”ができるようになります。

湯舟に入れるようになる＝回復のサイン

湯舟に楽に入れるようになるということは、

血管の開閉がスムーズ
自律神経の切り替えができている
下半身・内臓まで血が巡っている

という、回復のサインでもあります。

長く入ることが目的ではありません。
「苦しくない」「気持ちいい」と感じられることが大切です。

温めながら、整える

プレ更年期・更年期世代の不調は、

「とにかく温めればいい」
「我慢して入れば慣れる」

では、改善しないことが多くあります。

必要なのは

・巡らせる
・ゆるめる
・安心させる

こと。

身体が整ってくると、
以前はできなかったことが、自然にできるようになります。

湯舟に5分も入れなかったあのお客様が、
15分入れるようになったように。

もし今、
「お風呂がつらい」
「冷えているのにのぼせる」

そんな状態で悩んでいるなら、
それはあなたの身体が出している大切なサインかもしれません。

無理に頑張らず、
一度、整えることから始めてみてくださいね。

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