【プレ更年期】自律神経って結局なんなの？

「自律神経が乱れてますね」
「ストレスで自律神経が…」

最近よく耳にするこの言葉。
でも、自律神経って、いったい何？

難しそうに聞こえるけど、実はすごく身近で、
私たちの毎日と深く関わっている存在なんです。

自律神経は「カラダの中のおしごと係」

たとえば、

…こういったことって、自分で「やろう！」と思っていなくても勝手に起こりますよね？

これをぜんぶコントロールしているのが、
「自律神経（じりつしんけい）」です。

つまり、自律神経は カラダの中で、
24時間休まずはたらいてくれている “おしごと係”。

あなたが寝ているときも、テレビを見ているときも、おふろに入っているときも、

カラダの中のスイッチを「オン」「オフ」と切りかえて、ベストな状態にしようとしてくれているんです。

この自律神経には、2人のキャラがいます。

朝や昼に元気に動けるように、心臓をバクバクさせたり、集中力をアップさせてくれます。

夜やおやすみタイムに、カラダをゆるめて、ぐっすり眠れるようにしてくれます。

この2人がバランスよく、スムーズに交代してくれると、私たちは元気で快適に過ごせるんです。

30代後半〜40代になると、女性ホルモンがゆらぎはじめます。

このホルモンの変化にびっくりして、交感神経と副交感神経のバランスがくずれやすくなるんです。

すると…

こんな「なんとなくの不調」が出てくるようになります。

これが、よく聞く「自律神経の乱れ」。

あなたのカラダの中でがんばっている【おしごと係】たち。

そんな彼らがスムーズに働けるようにするには…

こういった「リラックスの時間」がとっても大事なんです。

ヴィオでは、アロマの香りとやさしいトリートメントで、自律神経のバランスをととのえるお手伝いをしています。

お客様からは…

「寝つきがよくなった！」
「生理前のイライラが減った」
「心がふわっと軽くなった」

など、身体と心の変化をたくさん感じていただいています。

プレ更年期は、がんばってきた身体と心を見つめなおす大切な時期。

まずは、自分の中のおしごと係＝自律神経をいたわってあげることから始めてみませんか？

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