「休む＝怠ける」と思っていませんか？がんばりすぎる女性がプレ更年期に不調を抱えやすい理由

「最近、なんとなく気分が落ち込む」
「寝ても疲れが取れない」
「何をしてもイライラしてしまう」

そんな心と身体の不調を感じることはありませんか？

それは、年齢のせいでも、性格のせいでもありません。

実は、プレ更年期に差しかかる30代後半〜40代の女性に多く見られる、“がんばりすぎ”のサインかもしれません。

がんばり屋さんほど、
心と身体に限界がきやすい

家事に育児、仕事に人間関係。
いつも誰かのために動いているあなたは、自分でも気づかないうちに、がんばることが当たり前になっていませんか？

「少し休みたいな…」と思っても、
「でも私がやらなきゃ」
「休んでる場合じゃない」と、
自分にムチを打つ。

そんな毎日が続けば、
身体も心も、悲鳴をあげて当然です。

特に更年期は、ホルモンバランスの変化で心身がとても敏感になる時期。

無理を重ねてしまうと、不眠・頭痛・イライラ・不安感など、さまざまな不調として現れてきます。

“休む”＝“怠ける”ではありません

ヴィオに通われているお客様の中にも、
「休むのが苦手」
「何かしていないと不安になる」
という方が少なくありません。

その根底には、

「休むことは悪いこと」
「手を抜いたら自分の価値が下がってしまう」

という思い込みがある場合もあります。

でも、本当にそうでしょうか？

身体が疲れていたら、きちんと休むこと。
心が張りつめていたら、ふっと緩めてあげること。

それは決して「怠け」ではなく、自分を整えるための【大切な行動】です。

プレ更年期こそ、“がんばらない”勇気を

プレ更年期は、これまでのがんばり方を見直すタイミングでもあります。

・“何もしない時間”をつくる
・好きな香りに包まれて、深呼吸する
・ひとりでがんばらず、誰かに頼ってみる

アロマの香りと手のぬくもりに包まれる時間は、がんばりすぎた心と身体にそっと寄り添い、

「大丈夫だよ」と声をかけてくれるような感覚があります。

ヴィオでは、100%のお客様が施術後に
「肩こりが軽くなった」「頭がスッキリした」
と、身体と心の変化を感じてくださっています。

それは、身体がふっと緩んだことで、自分自身に“安心”を取り戻せたサインかもしれません。

がんばる自分も素敵。
でも、“がんばらない自分”も大切に。

“がんばる私”を誇らしく思う気持ちも、“休んでいいのかな？”と不安になる気持ちも、どちらもあなたの大切な一部。

でも、がんばり続けて限界を超えてしまう前に、
「ちょっと疲れたな」と思ったときにこそ、自分をケアする時間を持ってください。

あなたがあなたらしく、穏やかに過ごせるように。

アロマと手のぬくもりが、そのお手伝いができたら嬉しいです。