その生理痛、「植物油」が原因かも？

「生理がくるたび、毎月どんより…」
「薬が手放せないほど痛い」
「もう何年もこの状態が普通になってる」

でも、その痛み、
食べている“油”のせいかもしれません。

「植物油＝身体にいい」と思っていませんか？

サラダ油、キャノーラ油、コーン油、大豆油、米油、オリーブオイル、ごま油…

どれも「植物由来だからヘルシー」と思われがちですが、
実はこれらの油には身体を炎症体質に傾ける性質があります。

つまり”毒”になっている可能性があります。

特に現代人は、外食・加工食品・お惣菜・スナックなどを通して
知らず知らずのうちに、こうした「見えない油」を摂りすぎている傾向にあります。

この“炎症”が、
子宮内膜の過剰な収縮＝生理痛
を引き起こしている場合があるのです。

身体は「食べた油」でできている

身体の細胞膜は、食事から摂った油でつくられます。
つまり、どんな油を選ぶかで、身体のめぐり・炎症・ホルモンバランスが左右されるということ。

とくにプレ更年期の女性は、女性ホルモンがゆらぎやすく、炎症を抑える力も落ちてきています。

だからこそ、「油の質を見直す」ことが、生理痛や不調の根本改善につながるのです。

植物油は、もともと日本人に無かった

「どんな油に変えたらいいの？」と考える前に、
まず知っておいてほしいのは、昔の日本人の食事には、そもそも植物油が存在しなかったという事実です。

実は、植物油は海外から入ってきた文化。
もともと日本には存在しないものでした。

その背景には、気候や水資源の違いがあります。

たとえば中東やヨーロッパなど、水が貴重な地域では、調理にたくさんの水を使えないため、油を使って食材を炒めたり揚げたりする文化が発展しました。

その代わりとして、オリーブやナッツなど油を搾れる植物が重宝されたのです。

一方、日本は水が豊かで四季のある土地。
蒸す、煮る、茹でる。水を使った調理法が中心で、
油に頼らなくても、おいしくて栄養のある食事が可能でした。

つまり、日本人の身体は、もともと油を大量に摂るようにはできていないのです。

にもかかわらず、現代の私たちの食生活には、
「見えない油」があふれています。

コンビニのお惣菜や揚げ物
スーパーのお弁当
パンやスナック菓子、チョコレート
市販のドレッシングや加工食品

知らず知らずのうちに、身体を炎症体質にする油を摂り続けているのです。

「油は必要」という思い込みを手放す

「油は必須」と思いこんでいませんか？

テレビなどのメディアは、スポンサーである企業の商品が売れるようにCMや番組を宣伝目的でつくられているものがほとんどです。

私自身もその”刷り込み”にまんまとハマっていた一人です。油がきれると、当たり前のように「買わなきゃ」と買いに行き、ほとんど毎日の料理に油をつかっていました。

アマニオイルをヨーグルトにかけたり、生野菜のサラダにオリーブオイルをかけたり、なんでもごま油をかけたり・・

「質の良い油ならたくさん摂った方がいい」美容や健康意識の高い方こそ、やってしまいがちですよね。

今では植物油を使うことはほどんどありません。

油を使わなくなってから、どんどん身体は軽く、
むくみがなくなり、肌トラブルや生理痛も全くなくなりました。