慢性化していた「肩こり」がウソみたいに軽くなりました

「毎日、肩が張って痛い」
「寝てもスッキリしない」
「首から背中までカチカチで、息がつまる感じがする…」

そんなふうに感じていませんか？

がんばり屋な女性ほど、
“肩の力を抜く”ことができず、いつも無意識に力が入っています。
「このくらい普通」「年齢のせいかな」と我慢している方も多いのではないでしょうか。

肩こりの原因は、“筋肉”だけじゃない

プレ更年期・更年期に入ると、
女性ホルモンの変化によって、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

血流が滞り、呼吸が浅くなり、姿勢も前かがみに。身体が“力を抜けない状態”になってしまうんです。

実際に肩こりがつらいとお話しくださるお客様の多くが、

「最近、イライラしやすい」
「眠りが浅い」

といった心の不調も感じています。
心と身体は、つながっているのです。

香りとやさしいタッチが、ゆっくり力をほどく

施術では、香りを一緒に選ぶことから始めます。

深い呼吸とともに、その日の心と身体に心地よい香りが全身を包みこむと、

「ストン」と肩の力が抜けていくのがわかります。

首・肩・背中・デコルテまでを丁寧にほぐすと、
血流がめぐり、自然と顔色まで明るくなる。
「軽い…」「呼吸が楽…」と、涙ぐむ方もいらっしゃいます。

めぐりを助ける食事も大切に

肩こりは、身体の“中”の滞りとも関係しています。

おすすめは、
・血をつくる鉄分（レバー・赤身肉・ひじき）
・神経を整えるビタミンB群（豚肉・納豆・玄米）
・筋肉のこわばりをやわらげるマグネシウム（海藻・豆類・ナッツ）

冷たい飲み物や甘いものを控えるだけでも、
身体のめぐりが変わってくる方も多いです。

「夜、久しぶりにぐっすり眠れました」

施術後、肩の位置が下がり、表情までふんわりやさしくなったお客様。

「首が動かしやすい」「呼吸が深くなった」
そんな声をよくいただきます。

肩こりは、“がんばってきた証”でもあります。
ふだん十分にがんばっているご自身を認めて、労わってあげる気持ちでケアしてあげて欲しいなと思います。

ヴィオでは、香り・呼吸・姿勢・食のアプローチで、あなた本来の「整う力」をやさしく呼び覚ましていきます。


”肩がこる原因”は、ひとそれぞれ。
一緒に原因を探りながら、”肩がこらない身体”づくりを目指しましょう。