【プレ更年期】自律神経のバランス整えたいなら〇〇をゆるめて！

「最近、なんとなく息がしづらい気がする」
「なんかボーっとする」
「疲れてるのに眠れない」
「気持ちがザワザワして落ち着かない」
そんな不調を感じていませんか？

もしかしたらそれ、
自律神経のバランスの乱れ
が関係しているかもしれません。

そして実は、自律神経のバランスを整えるカギは
“背中”にあるんです。

背中がこわばると、自律神経もこわばる？

プレ更年期の時期は、ホルモンバランスの変化にともなって、自律神経が乱れやすくなるタイミング。

交感神経（緊張・活動）と副交感神経（リラックス・回復）のスイッチの切り替えがうまくできなくなると、

• イライラ・不安感
• 不眠や眠りの浅さ
• 頭痛や肩こり
• 慢性的な疲れ
• 胃もたれ便秘・下痢

といった、心と身体の不調が現れやすくなります。

そして、自律神経が集中しているのが
背骨のまわり＝背中。

ストレスが多いと自然と背中が丸まり、
呼吸が浅くなり、筋肉もガチガチに…。

その結果、神経や血流の流れが悪くなり、
心まで固まってしまうのです。

背中をゆるめると、呼吸も心もふっと軽くなる

背中のこわばりをゆるめることで得られる変化は、想像以上にあります。

✔ 深く息が吸えるようになる
✔ 副交感神経が優位になり、心が落ち着く
✔ 全身の血流やリンパの巡りが改善
✔ 背中・肩・首のこりが和らぐ
✔ 自然と姿勢が整い、気分も前向きに

ヴィオでは、背中のトリートメントを時間をかけて丁寧に、やさしく、ゆるめていきます。

植物の心地よい香りと、あたたかい手のぬくもりで、お客さまの背中が、自然とふわっとゆるんでいくと、

いつの間にか心までほどけて、「あ、私、息してる…」と感じる方もいます。

背中は、日々私たちの身体をいっしょうけんめい支えてくれている場所。

バランスの悪い状態が続けば、頑張りもだんだん効かなくなり、いずれ心も身体にも大きくくずれてしまいます。

だからこそ、
「なんだかしんどい」
「最近うまく休めない」

と感じたら、背中をゆるめる時間をとってあげてください。

それは、誰かのためではなく、自分を整えるための時間。

呼吸が深くなり、心が静かになって、自然と笑顔が戻ってくるはずです。