「生理前がつらすぎる」40代のPMS、どう向き合う？

毎月、生理前になると…

・心がざわざわして、何も手につかない
・家族や同僚に当たってしまって自己嫌悪
・胸が張る、眠気、むくみ、だるさがつらい…

そんなふうに感じること、ありませんか？

「生理前なんだから仕方ない」
「私が我慢すればいい」

と思っている方ほど、
本当はかなりつらい状態を
見過ごしていることがあります。

PMSは、“我慢するもの”ではありません

PMS（＝月経前症候群）は、排卵後〜生理前にかけて、ホルモンバランスの急激な変化によって起こります。

特に40代からは、女性ホルモンの分泌量が乱れやすくなるため、

これまでPMSが軽かった人も、
急につらく感じるようになることが多いのです。

それ、あなたのせいじゃない

・涙が止まらない
・急に不安になって眠れない
・イライラがコントロールできない

それは「心が弱いから」でも「性格の問題」でもなく、

身体の中で起きているホルモンの波によるもの。

だからこそ、ひとりで頑張りすぎないで。
今のあなたに必要なのは「責めること」
ではなく、やさしく整えることです。

プレ更年期のPMSは
“脳と自律神経”にアプローチを

40代のPMSは、自律神経の乱れやストレスも大きく関係しています。

そのため、
✔ アロマの香りで脳をゆるめる
✔ オイルトリートメントで自律神経を整える
✔ 深い呼吸で内臓の緊張をゆるめる

といった脳と身体の両方を整えるケアがとても有効です。

ヴィオでのケアは、
“ただのリラクゼーション”
ではありません

アロマの香りを選び、
じっくりとお話を伺いながら、
今のあなたに必要な整え方を見つけていきます。

肌に触れられる安心感、
香りの深呼吸、
温かい手のぬくもり――

そのすべてが、
ゆらぐ心と身体を“元のわたし”に戻してくれる時間になります。

あなたは、悪くない。
ちゃんと整えたら、また笑顔になれる

PMSがつらくて、泣きたくなる。
そんな時は、どうか一人で抱えないでください。

毎月の不調を「仕方ない」とやり過ごすのではなく、

「整える時間」をちゃんと持つことが、
これからの心と身体をラクにしてくれます。

ヴィオは、いつでもあなたの味方です🌿