プレ更年期の根本ケアに「4ヵ月」が必要な理由を徹底解説！

「最近、なんだかずっと調子が悪い」
「生理前のイライラや不安が前より強くなった気がする」
「肩こり・頭痛・気分の落ち込みが当たり前になっている」

そんな不調を感じていても、「年齢のせいかな」と見過ごしていませんか？

30代後半〜40代にかけて訪れる“プレ更年期”。
ホルモンバランスや自律神経のゆらぎがはじまり、

身体にも心にも、これまでとは違う変化が訪れる時期です。

ヴィオでは、そんなプレ更年期世代の女性が「本来の自分を取り戻す」ために、

4ヵ月間をかけてじっくりと体質を整えるケアをご提案しています。

では、なぜ「4ヵ月」という時間が必要なのでしょうか？

■ 1. 身体の土台（筋肉・骨格・内臓）には“リズム”がある

私たちの身体は、1回の施術ですぐ変わる…というわけではありません。

とくに長年の生活習慣やクセで生まれた

姿勢のゆがみ、筋肉のこわばり、内臓の疲労などは、ゆっくり・段階的に整えることが必要です。

特にプレ更年期は、
・血流や代謝が低下しやすい
・筋肉の柔軟性が落ちやすい
・ホルモンの変動で自律神経が不安定
など、回復に時間がかかりやすい身体の状態。

4ヵ月という期間は、「変化を定着させるのにちょうどいいサイクル」なのです。

■ 2. 細胞の生まれ変わり（ターンオーバー）は約3〜4ヵ月

私たちの身体を構成する「細胞」は日々入れ替わっています。
たとえば…

• 赤血球（血液）：約120日（＝約4ヵ月）
• 皮膚や粘膜：約28日
• 筋肉や骨格の細胞：数ヶ月〜半年

つまり、不調の根本をつくっている“身体の中身”が新しく生まれ変わるまでに、少なくとも約3〜4ヵ月かかるということ。

単発の施術で「気持ちよかった」で終わらせず、

細胞レベルから整った状態を“自分のもの”にするには、時間をかけて育てることが大切なんです。

■ 3. 自律神経とホルモンバランスは
「ゆっくり整う」のが自然

プレ更年期の不調は、女性ホルモンのゆらぎと、それに影響を受ける自律神経のアンバランスが大きな原因。


これらは短期間で劇的に変えるものではなく、生活・姿勢・心の安定を積み重ねることで、少しずつ整っていきます。

アロマの香りやタッチングは、その“積み重ね”を優しくサポート。

毎回の施術で深くリラックスする時間をとることで、

副交感神経が優位になり、回復力のスイッチが入る身体へと育っていきます。

■ 4. 継続することで、“思考と習慣”も変わっていく

身体が整うと、自然と気持ちも変わります。

・無理をしすぎない自分に気づける
・食事や睡眠に意識が向くようになる
・呼吸が深くなり、落ち込みにくくなる
・自分の身体に優しくしたくなる

ヴィオでは、4ヵ月の間にそういった“心と身体のつながり”も大切にケアしていきます。


身体を整えることは、自分との関係性を見つめ直すことでもあるのです。

■ 5. 不調を“卒業”するケアだからこそ、時間が必要

ヴィオが目指しているのは、「その場しのぎの気持ちよさ」ではなく、
“不調に戻らない身体づくり”です。

1回で変わる魔法はありません。
でも、4ヵ月かけて丁寧に向き合えば、
ほとんどの方が、

✔ 生理前の不調が気にならなくなった
✔ 首・肩こりがラクになった
✔ 不安や焦りが減り、気持ちが安定してきた
✔ 鏡を見るのが楽しみになった

といった“本当の変化”を実感されています。

あなたの身体に、本当のケアを

なんとなく不調を我慢してやり過ごす日々と、
自分の身体を大切に扱い、未来に向けて整えていく時間。

あなたは、どちらを選びたいですか？

プレ更年期は、“これからの人生”をもっと軽やかに生きるための大切な準備期間。

4ヵ月という時間は、あなた自身があなたを取り戻すためのギフトでもあります。

身体と心の土台を、ゆっくり・しっかり整えていきましょう。