更年期– category –

40代に入ったころくらいから、「なんとなく不調」が当たり前になっていませんか？ ✔︎ イライラしやすい✔︎ 生理のリズムが乱れる✔︎ 頭痛や肩こりが続く✔︎ 寝つきが悪く、夜中に目が覚める✔︎ 仕事や家事に追われて疲れが取れない こういった不調に、「これは...

最近こんな不調、増えていませんか？ 疲れているのに眠れない 頭が重い、肩がガチガチ イライラが止まらない ちょっとしたことで涙が出る 呼吸が浅くて、焦るような気持ちになる 30代後半〜40代。女性ホルモンが少しずつゆらぎ、多くの女性が感じはじめる...

なんだか疲れやすい。寝てもすっきりしない。気持ちが不安定になりやすい……。 年齢を重ねるほど感じるそんな変化。それは、プレ更年期・更年期のサインかもしれません。 実は、プレ更年期・更年期の体質改善には「順番」があります。その順番を間違えると...

「肩こりがつらくて…」サロンでは、そんなお悩みをよく耳にします。 でも実は、この“肩こり”という言葉の奥には、その人の暮らしや考え方、体質、環境など、目には見えないたくさんの要素が絡んでいます。 たとえば、同じ「肩こり」という症状でも、ある方...

更年期症状が強く出る人と、ほとんど出ない人。その違いは“感情”にあるかもしれません。心と身体のつながりについてお話しします。 更年期のつらい症状は、100人いれば100通りといわれるほどに個人差があります。 見た目では分かりにくいため、その「つら...