こころ– category –

（以前書いた投稿はこちら → [人に会うのがしんどい…プレ更年期・更年期の“感情の波”と向き合うヒント]） 「なんで人に会うのがこんなにしんどいんだろう…」そう思うこと、ありませんか？そう強く感じてしまう方の多くは、人に気をつかいすぎてしまう方に...

「なんだか最近、心も身体も落ち着かない」「この不調、私だけ…？」そう感じている方へ。 更年期に感じる“不安”には、共通する理由があります。決して、あなたが弱いわけでも、気にしすぎなわけでもありません。 ■ 人は「正体のわからないもの」に不安を感...

最近、ちょっとしたことで心がザワザワしたり、気持ちが落ち込みやすかったり、ついイライラしてしまう——。そしてもうひとつ、多くのご家庭で重なるのが、 「お母さんの更年期」と「子どもの思春期」。 どちらも、ホルモンのゆらぎが大きく、心が敏感にな...

最近、ちょっとしたことで心がざわついたり、イライラが止まらなかったり、理由のわからない不安に胸がぎゅっとなる——。 「以前の自分なら、こんなことで揺れなかったのに…」そんな戸惑いを抱えている女性は、とても多いです。 プレ更年期・更年期は、身体...

〜それぞれの特徴と、上手な付き合い方〜 「生理が来たり来なかったり、周期がバラバラになってきた」「PMSのイライラや落ち込みがひどくなった」「ホットフラッシュや寝汗が増えて、寝つきも悪い」「婦人科で“ピルかホルモン治療を考えてみましょう”って...

最近、ヴィオに通ってくださっているお客様から、 「ときどきパニックのような恐怖に襲われることが増えた。」 とご相談いただきました。 プレ更年期や更年期には、ホルモンバランスや自律神経バランスが崩れる影響で、メンタルの状態も不安定になりやすく...

「婦人科やクリニックで、すごく待たされるのに、診てくれるのは一瞬で、薬を出されて終わりだから、あんまり行きたくないんですよね。」 そんなお話を、お客様からよく伺います。 きっと、同じように感じている方は多いのではないでしょうか。 病院やクリ...

最近、人に会うのがしんどい… ・予定があっても、直前に行きたくなくなる・人と話すと気疲れして、どっと疲れる・ちょっとした一言がグサッと刺さる そんなふうに感じること、ありませんか？ 「私、人づきあいが苦手になったのかな…」「気にしすぎ？甘えて...

「最近、なんとなく気分が落ち込む」「寝ても疲れが取れない」「何をしてもイライラしてしまう」 そんな心と身体の不調を感じることはありませんか？ それは、年齢のせいでも、性格のせいでもありません。実は、プレ更年期に差しかかる30代後半〜40代の女...

「なんとなく気持ちが重い」「誰かにイライラしてしまって自己嫌悪…」「理由もないのに、焦りや不安がつきまとう」 そんなふうに、心の中に“モヤモヤ”が漂っていること、ありませんか？ 忙しい毎日、仕事、家事、子育て、人間関係。外から見ればちゃんとや...