イライラ・不安感– category –

「なんだか最近、心も身体も落ち着かない」「この不調、私だけ…？」そう感じている方へ。 更年期に感じる“不安”には、共通する理由があります。決して、あなたが弱いわけでも、気にしすぎなわけでもありません。 ■ 人は「正体のわからないもの」に不安を感...

最近、ちょっとしたことで心がザワザワしたり、気持ちが落ち込みやすかったり、ついイライラしてしまう——。そしてもうひとつ、多くのご家庭で重なるのが、 「お母さんの更年期」と「子どもの思春期」。 どちらも、ホルモンのゆらぎが大きく、心が敏感にな...

最近、ちょっとしたことで心がざわついたり、イライラが止まらなかったり、理由のわからない不安に胸がぎゅっとなる——。 「以前の自分なら、こんなことで揺れなかったのに…」そんな戸惑いを抱えている女性は、とても多いです。 プレ更年期・更年期は、身体...

生理がくると、お腹の痛み・腰の重だるさ・吐き気・頭痛・PMS（イライラ・不安感）・倦怠感・胃腸の不調・肩こり…。 「生理痛」と聞くと“お腹の痛み”を思い浮かべる方が多いと思いますが、実際には、これらの症状が一度に押し寄せてくることも少なくありま...

〜それぞれの特徴と、上手な付き合い方〜 「生理が来たり来なかったり、周期がバラバラになってきた」「PMSのイライラや落ち込みがひどくなった」「ホットフラッシュや寝汗が増えて、寝つきも悪い」「婦人科で“ピルかホルモン治療を考えてみましょう”って...

〜子宮をポカポカにする「呼吸」のお話〜 「生理痛が年々ひどくなってきた」「PMSでイライラしたり、不安感が強い」「お腹やお尻がいつも冷えている気がする」 そんなお悩みを感じている方は、もしかしたら「呼吸」が関係しているかもしれません。 子宮を...

プレ更年期・更年期になると、検索していてもよく目にする「ホルモン補充療法（HRT）」という言葉。 病院で勧められたけれど、なんとなく不安…「やるべき？」「副作用は？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。 今日は、そんなホルモン治療につい...

「最近、なんだか落ち着かなくて…」「とにかく朝起きるのがつらい…」「肩や腰がズーンと重だるくて…」「理由もないのに涙が出たり、イライラしたりするんです」 そんなご相談をいただくことが増えてきました。 朝晩の気温差が大きくなるこの時期、実は身体...

なんだか、最近心がザワザワする。イライラしたかと思えば、急に涙が出たり、身体もむくみやすくて、疲れやすい。 そんなプレ更年期・更年期特有の不調。「病気じゃない」と言われても、つらさは、毎日の生活にしっかり影響していますよね。 でも、だから...

「なんだか毎日イライラする…」「小さなことで落ち込んで、立ち直れない」「誰かと比べて焦って、眠れない夜もある」 　 そんなふうに、自分でもどうしようもない“心のゆらぎ”を感じること、ありませんか？ 　 プレ更年期の不調は、病院の検査では「異常な...