自律神経– category –

40代以降に「老け見え」する人・「若見え」する人。その違い、実は“自律神経”にあります。 鏡の中の自分を見て、「なんだか疲れて見える…」「顔がくすんで、たるみが気になる」そんな風に感じたことはありませんか？ 同じ40代でも、“若々しく見える人”と“...

〜それぞれの特徴と、上手な付き合い方〜 「生理が来たり来なかったり、周期がバラバラになってきた」「PMSのイライラや落ち込みがひどくなった」「ホットフラッシュや寝汗が増えて、寝つきも悪い」「婦人科で“ピルかホルモン治療を考えてみましょう”って...

最近、こんなことはありませんか？ ・急に顔がカーッと熱くなって汗が出る・夜中に暑くて目が覚める・首まわりや背中がじんわりと汗ばむ・人前で汗が止まらなくなって焦ってしまう 気温のせいでも、運動したわけでもないのに突然おこる「ほてり」。もしか...

「最近、なんだか落ち着かなくて…」「とにかく朝起きるのがつらい…」「肩や腰がズーンと重だるくて…」「理由もないのに涙が出たり、イライラしたりするんです」 そんなご相談をいただくことが増えてきました。 朝晩の気温差が大きくなるこの時期、実は身体...

「更年期かもしれない」と感じて病院へ行ったけれど、検査では「異常なし」。 ホルモン値も問題ないと言われたのに、 朝から体が重い やる気が出ない 理由もなく不安になる ちょっとしたことでイライラ 肩こりや頭痛がひどい そんな状態が続いている方は少...

なんだか、最近心がザワザワする。イライラしたかと思えば、急に涙が出たり、身体もむくみやすくて、疲れやすい。 そんなプレ更年期・更年期特有の不調。「病気じゃない」と言われても、つらさは、毎日の生活にしっかり影響していますよね。 でも、だから...

最近こんな不調、増えていませんか？ 疲れているのに眠れない 頭が重い、肩がガチガチ イライラが止まらない ちょっとしたことで涙が出る 呼吸が浅くて、焦るような気持ちになる 30代後半〜40代。女性ホルモンが少しずつゆらぎ、多くの女性が感じはじめる...

「自律神経が乱れてますね」「ストレスで自律神経が…」 最近よく耳にするこの言葉。でも、自律神経って、いったい何？難しそうに聞こえるけど、実はすごく身近で、私たちの毎日と深く関わっている存在なんです。 自律神経は「カラダの中のおしごと係」 た...

「最近、なんとなく息がしづらい気がする」「なんかボーっとする」「疲れてるのに眠れない」「気持ちがザワザワして落ち着かない」そんな不調を感じていませんか？ もしかしたらそれ、自律神経のバランスの乱れが関係しているかもしれません。 そして実は...