むくみ・冷え– category –

〜内側から整える食のヒント〜 朝晩の冷え込みが増してくる季節。気づけば手足が冷たくなっていたり、身体のこわばりを感じる方も多いのではないでしょうか。 特にプレ更年期・更年期の女性にとって、「冷え」はホルモンバランスや自律神経の乱れを強める...

〜それぞれの特徴と、上手な付き合い方〜 「生理が来たり来なかったり、周期がバラバラになってきた」「PMSのイライラや落ち込みがひどくなった」「ホットフラッシュや寝汗が増えて、寝つきも悪い」「婦人科で“ピルかホルモン治療を考えてみましょう”って...

「最近、なんだか落ち着かなくて…」「とにかく朝起きるのがつらい…」「肩や腰がズーンと重だるくて…」「理由もないのに涙が出たり、イライラしたりするんです」 そんなご相談をいただくことが増えてきました。 朝晩の気温差が大きくなるこの時期、実は身体...

甘いものがやめられないあなたへ。むくみと砂糖の切れない関係 「甘いものがやめられないんです…」これは、ヴィオに来られる多くのお客様が口にされる言葉です。 がんばったご褒美に、イライラしたときの気分転換に、ほっと一息つくときのお供に。お菓子や...

プレ更年期と食生活の深い関係 朝起きたときに顔がパンパン。夕方になると脚がだるくて、靴がきつい…。「年齢のせいかな」と思いがちなこの“むくみ”、実は毎日何気なく食べている“パンやお菓子”が関係しているかもしれません。 小麦がむくみを引き起こす理...

なんとなく身体が重い。朝起きたとき、顔やまぶたがパンパンに腫れぼったい。夕方になると足がだるくて靴がきつく感じる。 そんな「むくみ」を感じていませんか？プレ更年期世代の女性たちに、実はとても多いお悩みのひとつです。 でもこの「むくみ」、単...

そのご質問に、ヴィオからの答え。 初めての方からよく聞かれるのが、「リンパマッサージはやってますか？」というご質問。 結論からお伝えすると、“いわゆるリンパマッサージ”としての施術はしていません。でも実際には、「ぐっすり眠れるようになった！...

「寝てもむくみが取れない」「足先が氷のように冷たい」「顔がむくんで、夕方には靴下の跡がくっきり」 　 そんな冷えやむくみに悩まされていませんか？ 　 プレ更年期を迎える30代後半〜40代前半の女性たちにとって、冷え・むくみは“よくある不調”のひと...

朝、鏡を見て「顔が重たい…」夕方になると「脚がつらい…」むくんでるせいで「太って見える…」そんな“むくみ”に悩む方が、プレ更年期・更年期世代ではとても増えています。 実はこの「むくみ」、更年期の不調のひとつとしてよく見られるもの。年齢のせいだ...