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ドラマやCMを見ているだけで、涙が出る。昔はそんなに感動しなかったのに、最近はちょっとしたことでウルウルしてしまう。 「なんだか私、変わったかも…」「なんが最近、情緒不安定・・？」 そう感じたことはありませんか？ 心のゆらぎは、“ホルモンのゆら...

朝はすっきりしていたのに、夕方になると足首がパンパン。靴がきつく感じたり、鏡を見ると顔もなんとなく重たそう…。 「これって、年齢のせい？」「塩分のとりすぎ？」 と、気にされる方も多いのですが、実はプレ更年期の女性にとって“むくみ”はとてもよく...

40代を迎えてから、なんとなく心がザワザワしたり、涙もろくなったり、ささいなことでイライラしてしまうことはありませんか？ それは、どこかおかしいわけでも、性格が変わったわけでもなく、「女性ホルモンのゆらぎ」によって起こる自然な反応です。そし...

プレ更年期と呼ばれる30代後半から40代。今までと同じように過ごしているのに、なんだか心がザワザワしたり、些細なことで落ち込んだり、イライラしたり……。 「こんなことでイライラするなんて、私どうしちゃったんだろう」「前はもっと頑張れたのに」そう...

ふとした時に、鏡に映る自分を見て「あれ、こんなに疲れた顔してたっけ？」そんなふうに感じたことはありませんか？ 30代後半から40代にかけて訪れる“プレ更年期”。生理周期が乱れたり、イライラしやすくなったり、疲れが取れにくくなったり。「なんだか思...

30代後半から40代、「なんとなく不調」が当たり前になっていませんか？ ✔︎ イライラしやすい✔︎ 生理のリズムが乱れる✔︎ 頭痛や肩こりが続く✔︎ 寝つきが悪く、夜中に目が覚める✔︎ 仕事や家事に追われて疲れが取れない こういった不調に、「これは年齢のせい...

30代後半から40代にかけて、「なんだか最近、心も身体も今までと違う」と感じることはありませんか？ ・生理痛が重くなってきた・PMSで気分の浮き沈みが激しい・寝つきが悪い、夜中に目が覚める・イライラや不安感が増えた・肩こりや頭痛が慢性的になって...

最近こんな不調、増えていませんか？ 疲れているのに眠れない 頭が重い、肩がガチガチ イライラが止まらない ちょっとしたことで涙が出る 呼吸が浅くて、焦るような気持ちになる 30代後半〜40代。女性ホルモンが少しずつゆらぎはじめるこの時期に、多くの...

最近、こんな不調ありませんか？ 寝ても疲れがとれない なぜか涙もろくなった 生理前にイライラが爆発する 朝から動けない日がある 急にドキドキしたり、焦るような感じがある 「病院に行くほどではないけれど、なんとなく不安」そんな “ゆらぎ世代” の女...

「自律神経が乱れてますね」「ストレスで自律神経が…」 最近よく耳にするこの言葉。でも、自律神経って、いったい何？難しそうに聞こえるけど、実はすごく身近で、私たちの毎日と深く関わっている存在なんです。 自律神経は「カラダの中のおしごと係」 た...