プレ更年期・更年期太り– category –

パーソナルピラティスで気づいた“大事なこと” ２年前からピラティスをはじめて、最近は、パーソナルのマシンピラティスに通い始めました。理学療法士さんに身体の状態を見てもらいながら、 運動習慣をつけること 身体の仕組みをさらに深く学ぶこと 理想の...

「昔より体重は減ってるのに、なんだか老けて見える」「頑張って運動してるのに、思ったような身体にならない」そんな声を、40代の女性からよく聞くようになりました。 20代・30代とは違い、40代の身体には“今の身体に合った整え方”が必要です。実はこの時...

「体重は変わってないのに、最近なんか太って見える…」 「下腹がぽっこり出てきて、昔の服が似合わない…」 そんなふうに感じていませんか？ 大人女性に多いこのお悩み、実はホルモンや姿勢の変化からくる「プレ更年期・更年期」のサインかもしれません。 ...

歳を重ねるにつれて、ふと鏡を見たときにこう思うこと、ありませんか？ 「ん？なんか下腹、出てきた？」 今まで履けていたスカートやパンツがきつく感じてショック…。 焦って腹筋をしてみたり、食事制限やウォーキングを始めてみたけれど、「下腹だけへこ...