プレ更年期– category –
-
プレ更年期
プレ更年期・更年期の身体も心も喜ぶ「ボーンブロススープ」のすすめ
ヴィオでは、施術だけでなく“日々の食事”からできる身体ケアの方法もお伝えしています。その中でも、私自身も毎週作っているのが「ボーンブロススープ」。 風邪をひきにくくなったり、肌の乾燥がなくなったり、何よりお通じが良くなって、毎日を軽やかに過... -
プレ更年期
「休む=怠ける」と思っていませんか?がんばりすぎる女性がプレ更年期・更年期に不調を抱えやすい理由
「最近、なんとなく気分が落ち込む」「寝ても疲れが取れない」「何をしてもイライラしてしまう」 そんな心と身体の不調を感じることはありませんか? それは、年齢のせいでも、性格のせいでもありません。実は、プレ更年期に差しかかる30代後半〜40代の女... -
プレ更年期
プレ更年期・更年期がんばっている人ほど”がんばっていない”と思っている
「全然がんばってなんてないんです」施術中、ふとこぼれたお客様の言葉。 でもその方は、仕事も家庭も一生懸命、まわりのことを考えて、常に動いていて、気がつけば自分の時間なんてほとんどない生活をされていました。 そんなふうに、“がんばっていること... -
プレ更年期
感情は子宮に宿る
「なんだか最近、イライラしやすい」「ちょっとしたことで落ち込んで、涙が出る」「本当はもっと穏やかに過ごしたいのに…」 そんなふうに、自分の感情に振り回されることってありますよね。 特に30代後半〜40代以降のプレ更年期・更年期世代は、女性ホルモ... -
プレ更年期
自分の身体に興味がなかったんだな…と気づきました
「ずっと、身体の声なんて聞いてこなかったな」あるお客様が、施術のあとにポツリとつぶやかれた言葉です。 その一言が、私の中にじんわり残っていて。もしかしたら、同じように感じている方がたくさんいるんじゃないかな…と思い、このブログを書いていま... -
プレ更年期
手のぬくもりが“幸せホルモン”を呼び覚ます!オールハンドのすごい力
「最近、なんとなく心がザワザワする」「理由もなくイライラしたり、涙が出そうになる」「人と話すのがちょっと疲れる」 そんなふうに感じることが増えていませんか? もしかしたらそれは、プレ更年期のサインかもしれません。ホルモンバランスのゆらぎは... -
プレ更年期
【プレ更年期・更年期】肩こり・頭痛が慢性てい化しませんか?それ、姿勢の崩れかも
「毎日のように肩が重い」「頭がズーンと重くて、薬が手放せない」「ひどいときは吐き気がすることも…」 そんなお悩みを抱えながらも、「きっと年齢のせいだし」「忙しいから仕方ない」とあきらめていませんか? でも、ちょっと待ってください。その慢性的... -
プレ更年期
【プレ更年期・更年期】そのイライラ、あなたの本心じゃない––不調が心を支配する理由
ふとしたことでイライラしたり、家族にきつく当たってしまって落ち込んだり。そんな自分に「なんでこんなに余裕がないんだろう」と責めてしまうこと、ありませんか? でも、そのイライラや不安、実は“あなたの本心”ではないかもしれません。その原因は、“... -
プレ更年期
そもそもプレ更年期ってなに?
「最近、なんだかイライラしやすい」「生理前の不調が重くなった気がする」「夜中に目が覚めてしまう」「体重は変わらないのに、下腹が出てきたような…」 そんなふうに感じていませんか? これらの不調、もしかしたら「プレ更年期」のサインかもしれません... -
プレ更年期
脚も顔もパンパン・・プレ更年期・更年期の「むくみ」事情について
朝、鏡を見て「顔が重たい…」夕方になると「脚がつらい…」むくんでるせいで「太って見える…」そんな“むくみ”に悩む方が、プレ更年期・更年期世代ではとても増えています。 実はこの「むくみ」、更年期の不調のひとつとしてよく見られるもの。年齢のせいだ...

