プレ更年期– category –

ヴィオでは、施術だけでなく“日々の食事”からできる身体ケアの方法もお伝えしています。その中でも、私自身も毎週作っているのが「ボーンブロススープ」。 風邪をひきにくくなったり、肌の乾燥がなくなったり、何よりお通じが良くなって、毎日を軽やかに過...

「最近、なんとなく気分が落ち込む」「寝ても疲れが取れない」「何をしてもイライラしてしまう」 そんな心と身体の不調を感じることはありませんか？ それは、年齢のせいでも、性格のせいでもありません。実は、プレ更年期に差しかかる30代後半〜40代の女...

「全然がんばってなんてないんです」施術中、ふとこぼれたお客様の言葉。 でもその方は、仕事も家庭も一生懸命、まわりのことを考えて、常に動いていて、気がつけば自分の時間なんてほとんどない生活をされていました。 そんなふうに、“がんばっていること...

「なんだか最近、イライラしやすい」「ちょっとしたことで落ち込んで、涙が出る」「本当はもっと穏やかに過ごしたいのに…」 そんなふうに、自分の感情に振り回されることってありますよね。 特に30代後半〜40代以降のプレ更年期・更年期世代は、女性ホルモ...

「ずっと、身体の声なんて聞いてこなかったな」あるお客様が、施術のあとにポツリとつぶやかれた言葉です。 その一言が、私の中にじんわり残っていて。もしかしたら、同じように感じている方がたくさんいるんじゃないかな…と思い、このブログを書いていま...

「最近、なんとなく心がザワザワする」「理由もなくイライラしたり、涙が出そうになる」「人と話すのがちょっと疲れる」 そんなふうに感じることが増えていませんか？ もしかしたらそれは、プレ更年期のサインかもしれません。ホルモンバランスのゆらぎは...

「毎日のように肩が重い」「頭がズーンと重くて、薬が手放せない」「ひどいときは吐き気がすることも…」 そんなお悩みを抱えながらも、「きっと年齢のせいだし」「忙しいから仕方ない」とあきらめていませんか？ でも、ちょっと待ってください。その慢性的...

ふとしたことでイライラしたり、家族にきつく当たってしまって落ち込んだり。そんな自分に「なんでこんなに余裕がないんだろう」と責めてしまうこと、ありませんか？ でも、そのイライラや不安、実は“あなたの本心”ではないかもしれません。その原因は、“...

「最近、なんだかイライラしやすい」「生理前の不調が重くなった気がする」「夜中に目が覚めてしまう」「体重は変わらないのに、下腹が出てきたような…」 そんなふうに感じていませんか？ これらの不調、もしかしたら「プレ更年期」のサインかもしれません...

朝、鏡を見て「顔が重たい…」夕方になると「脚がつらい…」むくんでるせいで「太って見える…」そんな“むくみ”に悩む方が、プレ更年期・更年期世代ではとても増えています。 実はこの「むくみ」、更年期の不調のひとつとしてよく見られるもの。年齢のせいだ...