2025年12月– date –

「身体が冷えている自覚はあるのに、湯舟に浸かるとすぐにのぼせてしまう」 ・顔がカーッと熱くなる・動悸がして苦しくなる・5分も入っていられない そんなお悩み、ありませんか？ 実はこれ、プレ更年期・更年期世代の女性にとても多く見られる状態です。 ...

もしかして今、こんな風に思っていませんか？ 病院に行けば、何か治療してくれるはず 薬を飲めば落ち着くはず 検査で異常がなければ問題ないはず 更年期の不調って、まず病院に相談しよう、と考えるのは自然なことです。 でも、実はそれだけでは、解決でき...

今回は少し、私ごとのお話をさせてください。興味のない方はそっとページを閉じていただいて大丈夫です。 私は、昔からいろいろなサロンに通ってきました。痩身エステ、フェイシャル、整体、リラクゼーション…“受ける側”として、ずいぶんたくさん体験して...

家事・仕事・育児。毎日を軽やかに駆け抜けたい気持ちはあるのに、身体はそのスピードについてこない。特にプレ更年期・更年期の時期は、感情も体力も“波”があるぶん、毎日の食事づくりがひときわ重く感じられる時があります。 「自分のためだけに料理する...