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「ついお菓子に手が伸びてしまう」のは”たんぱく質不足”かも?
仕事や家事の合間、なんとなく口がさみしくてついチョコやクッキーポテチに手が伸びてしまう…。「今日もまた食べすぎた・・」と自己嫌悪になるけれど、やめられない。 もしかするとその“お菓子欲”、たんぱく質不足のサインかもしれません。 実は、“口寂し... -
その「むくみ」、パンやお菓子が原因かも?
プレ更年期と食生活の深い関係 朝起きたときに顔がパンパン。夕方になると脚がだるくて、靴がきつい…。「年齢のせいかな」と思いがちなこの“むくみ”、実は毎日何気なく食べている“パンやお菓子”が関係しているかもしれません。 小麦がむくみを引き起こす理...
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