なんとなく不調– tag –

（以前書いた投稿はこちら → [人に会うのがしんどい…プレ更年期・更年期の“感情の波”と向き合うヒント]） 「なんで人に会うのがこんなにしんどいんだろう…」そう思うこと、ありませんか？そう強く感じてしまう方の多くは、人に気をつかいすぎてしまう方に...

「なんだか最近、心も身体も落ち着かない」「この不調、私だけ…？」そう感じている方へ。 更年期に感じる“不安”には、共通する理由があります。決して、あなたが弱いわけでも、気にしすぎなわけでもありません。 ■ 人は「正体のわからないもの」に不安を感...

冬になると、身体がいつもより冷えやすくなる——。更年期世代の女性にとって、この「冷え」は、頭痛・肩こり・だるさ・気力の低下など、さまざまな“なんとなく不調”に繋がります。 そんな寒い季節に、私たちをじんわりと内側から支えてくれる存在。それが ...

薬を飲んでも効かなくなってきた。“月の半分が不調”だったEさん（40代会社員）が取り戻したもの。 初めてご来店されたとき、彼女は「もう、どうしたらいいか分からなくて…」と、小さく笑いながらもどこか心細い表情をされていました。 毎月、生理の前後は―...

「私ひとりじゃ続けられない…」 更年期になると、なんとなく身体がだるかったり、肩こりや頭痛が増えたり…そんなとき「自分でなんとかしなきゃ」と思って、調べて見つけたセルフケアも、結果がでるところまでは、なかなか続かないものです。実は私も同じで...

「なんとなく不調」が増えるのは”気のせい”ではない？ 最近、「なんとなく調子が出ない…」と感じることはありませんか？ はっきりした症状はないのに、身体が重かったり、気持ちが晴れなかったり、朝からどこかスッキリしない。多くの大人女性が“理由のは...

〜それぞれの特徴と、上手な付き合い方〜 「生理が来たり来なかったり、周期がバラバラになってきた」「PMSのイライラや落ち込みがひどくなった」「ホットフラッシュや寝汗が増えて、寝つきも悪い」「婦人科で“ピルかホルモン治療を考えてみましょう”って...

ヴィオのアロマトリートメントの考え方は、少し独特かもしれません。それは、「この香りが肩こりに良い」「この精油はリラックス効果がある」といったように、“症状だけ”で香りを選ぶことはしないからです。 ひとりひとりに違う“香りの処方箋” 人の心や身...

最近、なんだかやる気が出ない。やらなきゃいけないことは頭ではわかっているのに、身体がついてこない。 そんなとき、つい「私、怠けてるのかな」「前はもっと頑張れたのに」って、自分を責めてしまうこと、ありませんか？ でも、それは“怠け”でも“甘え”...

「最近、なんだか落ち着かなくて…」「とにかく朝起きるのがつらい…」「肩や腰がズーンと重だるくて…」「理由もないのに涙が出たり、イライラしたりするんです」 そんなご相談をいただくことが増えてきました。 朝晩の気温差が大きくなるこの時期、実は身体...