プレ更年期– tag –

「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れが取れない」「ぐっすり眠れた気がしない…」 そんな声を、お客様からよくお聞きします。 睡眠は、身体と心の回復に欠かせない大切な時間。けれど、プレ更年期～更年期に入るとホルモンの変化によって、この“眠る力”...

「毎日、肩が張って痛い」「寝てもスッキリしない」「首から背中までカチカチで、息がつまる感じがする…」 そんなふうに感じていませんか？ がんばり屋な女性ほど、“肩の力を抜く”ことができず、いつも無意識に力が入っています。「このくらい普通」「年齢...

「毎日のように頭が重くて、鎮痛剤が手放せませんでした」「天気が悪くなる前は、決まってズキズキ…」「病院で検査しても異常なし。でもつらい。」 そんな声を、ヴィオでもたくさんお聞きします。 実は、頭痛の原因は“頭”だけじゃない プレ更年期・更年期...

「生理なんてなければいいのに…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 痛みやだるさ、気分の浮き沈み。毎月やってくる“あの期間”がつらい方にとっては、生理はただただ煩わしいものに感じてしまうのも、よくわかります・・ でも実は、生理は“身体から...

生理がくると、お腹の痛み・腰の重だるさ・吐き気・頭痛・PMS（イライラ・不安感）・倦怠感・胃腸の不調・肩こり…。 「生理痛」と聞くと“お腹の痛み”を思い浮かべる方が多いと思いますが、実際には、これらの症状が一度に押し寄せてくることも少なくありま...

〜それぞれの特徴と、上手な付き合い方〜 「生理が来たり来なかったり、周期がバラバラになってきた」「PMSのイライラや落ち込みがひどくなった」「ホットフラッシュや寝汗が増えて、寝つきも悪い」「婦人科で“ピルかホルモン治療を考えてみましょう”って...

【香りで癒すだけじゃない、アロマトリートメントの本当の力】 アロマトリートメントというと、「良い香りのオイルでマッサージして癒される」そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。 けれど、アロマはただの「香りの癒し」ではありません。植物の...

〜子宮をポカポカにする「呼吸」のお話〜 「生理痛が年々ひどくなってきた」「PMSでイライラしたり、不安感が強い」「お腹やお尻がいつも冷えている気がする」 そんなお悩みを感じている方は、もしかしたら「呼吸」が関係しているかもしれません。 子宮を...

プレ更年期・更年期になると、検索していてもよく目にする「ホルモン補充療法（HRT）」という言葉。 病院で勧められたけれど、なんとなく不安…「やるべき？」「副作用は？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。 今日は、そんなホルモン治療につい...

ヴィオのアロマトリートメントの考え方は、少し独特かもしれません。それは、「この香りが肩こりに良い」「この精油はリラックス効果がある」といったように、“症状だけ”で香りを選ぶことはしないからです。 ひとりひとりに違う“香りの処方箋” 人の心や身...