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「また生理？」「もう10日以上も出血が続いてる…」「前は5日くらいで終わってたのに、　最近は終わりが見えない」 こんな変化に心当たりはありませんか？ プレ更年期の女性からよく聞かれるお悩みのひとつが、**「生理がだらだらと長引く」**ということ。...

「また今日も眠れなかった・・」夜中にふと目が覚める。時計を見たらまだ2時…。そこからなかなか寝つけなくて、結局朝方にウトウト。なのに、またすぐに起きなきゃいけない…。「今日一日がんばれるかな…」「私、最近ちょっと変？」 そう思いながらも、仕事...

朝から晩まで、家族のためにがんばる毎日。忙しくて、自分のことはいつも最後。ちょっとした不調なんて、いちいち気にしていられない。だから、ついこんなふうに思ってしまうんです。 「このくらいの生理痛、我慢しなきゃ」「薬を飲めば何とかなるし」「病...

「肩こりがつらくて…」サロンでは、そんなお悩みをよく耳にします。 でも実は、この“肩こり”という言葉の奥には、その人の暮らしや考え方、体質、環境など、目には見えないたくさんの要素が絡んでいます。 たとえば、同じ「肩こり」という症状でも、ある方...

「最近、夕方になると頭がズーンと重い…」「天気が悪い日は、決まって頭が痛くなる」「頭痛薬を飲めば楽になるけど、毎回頼るのもなんだか不安…」つらいけど、やることはたくさんあるから、だましだまし我慢して乗り切るしかない・・でもこれ、いつまで続...

「また今月もお腹が痛い…」 「鎮痛剤が手放せない、生理が来るのが憂うつ…」 そんなふうに、生理が来るたびに心も体もつらくなる…毎月“がまん”で乗り切っていませんか？生理痛は体からのサイン。 その原因や背景には、・ホルモンバランス・自律神経・冷え...

「また来た…」月に一度の生理と一緒にやってくる、吐き気。ふとした瞬間に不安がよぎる。これって、私だけ・・？ もしあなたが今、同じような悩みを抱えているなら、それはきっと「心と身体からのサイン」です。 吐き気＝胃腸のせいだけじゃない？ 生理の...

「産後、腰がずっと重だるい…」「子どもを抱っこするたびに腰がズキッ」「寝ても疲れが取れない」そんな声、実はとても多いんです。 特に30・40代での出産や子育ては、若い頃とは違う“蓄積疲労”も加わって、体の回復にも時間がかかります。その中でも多く...

お母さんに 「あなたは私に似てるから○○だね」「お母さんも○○だったから、あなたも○○なのよね」 と言われた経験ありませんか？ 私は子どものころに、「あなたは、私に似て脚が太いのよね」「私もお腹が弱かったから、あなたも弱いね」 と言われてきました...

産後からPMSの不安感が増えた感情のコントロールができなくなった寝ても疲れがとれず常にだるい子どもの世話もあるし ずっと寝て休んでいるわけにもいかないからとりあえず市販薬を飲んでだましだまし、しのぐ日々・・ けれど、だんだん無理がきかなくなっ...