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「頭いたい…」は、プレ更年期のサインかも？
「最近、夕方になると頭がズーンと重い…」「天気が悪い日は、決まって頭が痛くなる」「頭痛薬を飲めば楽になるけど、毎回頼るのもなんだか不安…」つらいけど、やることはたくさんあるから、だましだまし我慢して乗り切るしかない・・でもこれ、いつまで続... -
プレ更年期「生理痛」にやってしまいがちな”あるある”
「また今月もお腹が痛い…」 「鎮痛剤が手放せない、生理が来るのが憂うつ…」 そんなふうに、生理が来るたびに心も体もつらくなる…毎月“がまん”で乗り切っていませんか？生理痛は体からのサイン。 その原因や背景には、・ホルモンバランス・自律神経・冷え... -
プレ更年期？生理が来るたびに襲ってくる「吐き気」
「また来た…」月に一度の生理と一緒にやってくる、吐き気。ふとした瞬間に不安がよぎる。これって、私だけ・・？ もしあなたが今、同じような悩みを抱えているなら、それはきっと「心と身体からのサイン」です。 吐き気＝胃腸のせいだけじゃない？ 生理の... -
腰痛がなくなりました！
「産後、腰がずっと重だるい…」「子どもを抱っこするたびに腰がズキッ」「寝ても疲れが取れない」そんな声、実はとても多いんです。 特に30・40代での出産や子育ては、若い頃とは違う“蓄積疲労”も加わって、体の回復にも時間がかかります。その中でも多く... -
子宮筋腫は遺伝じゃない？
お母さんに 「あなたは私に似てるから○○だね」「お母さんも○○だったから、あなたも○○なのよね」 と言われた経験ありませんか？ 私は子どものころに、「あなたは、私に似て脚が太いのよね」「私もお腹が弱かったから、あなたも弱いね」 と言われてきました... -
“ピル”や“薬”はあくまでも「補助」
産後からPMSの不安感が増えた感情のコントロールができなくなった寝ても疲れがとれず常にだるい子どもの世話もあるし ずっと寝て休んでいるわけにもいかないからとりあえず市販薬を飲んでだましだまし、しのぐ日々・・ けれど、だんだん無理がきかなくなっ... -
「プレ更年期」運気が上がる身体とは？
あなたは、運がいいと思いますか？運気が上がるグッズ開運の占いパワースポット神社やお寺誰でも一度は「運気よ上がれ〜！」 と願いながらゲン担ぎをしたことがあるのではないでしょうか？ 目に見えないものを全く信じない人もいますが、私自身は、「目に... -
プレ更年期の“不調“は身体からのメッセージ
肩こり頭痛で毎日つらい・・・ とにかくやる気がない日が増えた・・ 疲れがピークだけど、騙し騙しで家事や子育てに追われている・・ 女性は我慢強い方が多く母になることで責任感が強くなり、 さらに我慢を余儀なくされる場面が増えていきますよね。 「自... -
プレ更年期その「下腹ぽっこり」は脂肪じゃないかも？
30代後半から40代にかけて、 「ん？なんか下腹でてきた？？」 今まで着れていた服のウエストが入らなくなってきてショック・・・ こんなお悩みありませんか？ 焦って腹筋運動をしてみたりお腹をへこましてみたり食事制限やウォーキングを始めてみたり いろ... -
プレ更年期「肩コリ」は「感情コリ」？
更年期の症状としてよくある「肩コリ」。あるいは首コリ、背中のコリなどは、「筋肉の硬直」によっておこります。簡単に言えば、筋肉が硬くなって動かなくなってしまった状態です。 この「コリ」が進行して悪化してしまうと、腰痛、四十・五十肩、膝痛・・...
