ホルモンバランス– tag –

「最近、なんだかずっと調子が悪い」「生理前のイライラや不安が前より強くなった気がする」「肩こり・頭痛・気分の落ち込みが当たり前になっている」そんな不調を感じていても、「年齢のせいかな」と見過ごしていませんか？ 30代後半〜40代にかけて訪れる...

「寝てもむくみが取れない」「足先が氷のように冷たい」「顔がむくんで、夕方には靴下の跡がくっきり」 　 そんな冷えやむくみに悩まされていませんか？ 　 プレ更年期を迎える30代後半〜40代前半の女性たちにとって、冷え・むくみは“よくある不調”のひと...

「またお腹が痛くなったらどうしよう…」「電車の中や会議中に、トイレに行きたくなったら」「人と出かけるのが、こわい」 　 そんな“お腹の不安”を感じながら、毎日をがんばっているプレ更年期世代の方は少なくありません。 　 ヴィオにも、「どこにいても...

「婦人科では異常なしって言われたけど、やっぱり毎月つらい…」「もう年齢的なものだから仕方ないのかな…」そんなふうに、生理痛やPMSを我慢しながら日々を過ごしていませんか？ 特にプレ更年期といわれる30代後半〜40代。身体は少しずつ変化を始めます。 ...

30代後半から40代にかけて訪れる「プレ更年期」。なんとなく疲れやすい、イライラや不安が増えた、肩こりや眠りの質が落ちた…など、これまでとは違う自分の変化に戸惑う方も多いのではないでしょうか？ そんな“ゆらぎ”の時期にこそ、見直していただきたい...

ヴィオでは、施術だけでなく“日々の食事”からできる身体ケアの方法もお伝えしています。その中でも、私自身も毎週作っているのが「ボーンブロススープ」。 風邪をひきにくくなったり、肌の乾燥がなくなったり、何よりお通じが良くなって、毎日を軽やかに過...

「最近、なんとなく心がザワザワする」「理由もなくイライラしたり、涙が出そうになる」「人と話すのがちょっと疲れる」 そんなふうに感じることが増えていませんか？ もしかしたらそれは、プレ更年期のサインかもしれません。ホルモンバランスのゆらぎは...

「毎月、生理痛がつらいのは当たり前」 そう思い込んでいませんか？ ✔ 鎮痛剤が手放せない✔ 下腹部や腰がズーンと重い✔ ピリピリした感覚が数日続く でもその不調、「姿勢」を整えるだけでやわらぐとしたら――ちょっと信じてみたくなりませんか？ 実は、生...

毎月、生理前になると… ・心がざわざわして、何も手につかない・家族や同僚に当たってしまって自己嫌悪・胸が張る、眠気、むくみ、だるさがつらい… そんなふうに感じること、ありませんか？ 「生理前なんだから仕方ない」「私が我慢すればいい」と思ってい...

「最近、なんだかイライラしやすい」「生理前の不調が重くなった気がする」「夜中に目が覚めてしまう」「体重は変わらないのに、下腹が出てきたような…」 そんなふうに感じていませんか？ これらの不調、もしかしたら「プレ更年期」のサインかもしれません...