ホルモンバランス– tag –
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脚も顔もパンパン・・プレ更年期・更年期の「むくみ」事情について
朝、鏡を見て「顔が重たい…」夕方になると「脚がつらい…」むくんでるせいで「太って見える…」そんな“むくみ”に悩む方が、プレ更年期・更年期世代ではとても増えています。 実はこの「むくみ」、更年期の不調のひとつとしてよく見られるもの。年齢のせいだ... -
プレ更年期は人生の分かれ道？？
30代後半から40代にかけて、「なんだか最近、心も身体も今までと違う」と感じることはありませんか？ ・生理痛が重くなってきた・PMSで気分の浮き沈みが激しい・寝つきが悪い、夜中に目が覚める・イライラや不安感が増えた・肩こりや頭痛が慢性的になって... -
プレ更年期・更年期の不調の”黒幕”は〇〇だった？
最近こんな不調、増えていませんか？ 疲れているのに眠れない 頭が重い、肩がガチガチ イライラが止まらない ちょっとしたことで涙が出る 呼吸が浅くて、焦るような気持ちになる 30代後半〜40代。女性ホルモンが少しずつゆらぎ、多くの女性が感じはじめる... -
ヴィオが考える「プレ更年期～更年期」の”ゆらぎケア”
最近、こんな不調ありませんか？ 寝ても疲れがとれない なぜか涙もろくなった 生理前にイライラが爆発する 朝から動けない日がある 急にドキドキしたり、焦るような感じがある 「病院に行くほどではないけれど、なんとなく不安」そんな “ゆらぎ世代” の女... -
プレ更年期～更年期に関わる「自律神経」って結局なんなの？
「自律神経が乱れてますね」「ストレスで自律神経が…」 最近よく耳にするこの言葉。でも、自律神経って、いったい何？難しそうに聞こえるけど、実はすごく身近で、私たちの毎日と深く関わっている存在なんです。 自律神経は「カラダの中のおしごと係」 た... -
プレ更年期～更年期あるある。毎日出ていても便秘？？ほっておくと危険な「便秘の真実」
「毎日ちゃんと出てるから、便秘じゃないと思ってました」実は、サロンに来られる多くの方が、同じことをおっしゃいます。 でも詳しくお話を伺っていくと、 いつもコロコロの硬い便 残便感がある 出るのは1日にちょっとだけ 出すのに時間がかかる オナラが... -
プレ更年期・更年期に「眠りが浅い」のは〇〇不足？
「夜中に何度も目が覚める」「夢ばかり見て熟睡した気がしない」「寝ても疲れが取れない…」 プレ更年期の女性たちから、こんなお悩みをよく耳にします。 ホルモンバランスがゆらぎやすいこの時期。睡眠の質が落ちるのは、ある意味“当たり前”のように思える... -
【プレ更年期～更年期】いったい１年間に何日不調に耐えている？
「なんか今日、だるいな…」「また頭痛。生理前だし仕方ないか」「イライラが止まらない…家族に八つ当たりして自己嫌悪」「お腹が重くて、夜中に目が覚める」 30代後半から40代の女性たちから、毎月のように聞こえてくるこんな声。 多くの方が、生理前〜生... -
健康はお金で買えない
大人女性の日常は、仕事も家庭も忙しくて、自分のことはつい後回し。多少の不調は「そのうち落ち着くでしょ」「年齢のせいかな」って流していませんか？ でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。もし今のその不調が、5年後・10年後に「病気」とい... -
プレ更年期・更年期「年々、人工的な香りがつらくなってきた、、」
「昔は平気だったのに、最近人工的な香りがどうにもダメになってきた…」「電車やお店で強い香水や柔軟剤の匂いに気分が悪くなることがある」そんな変化、感じていませんか？ 特に30代後半から40代にかけて、私たちの身体は少しずつ変化していきます。ホル...
