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生理がくると、お腹の痛み・腰の重だるさ・吐き気・頭痛・PMS（イライラ・不安感）・倦怠感・胃腸の不調・肩こり…。 「生理痛」と聞くと“お腹の痛み”を思い浮かべる方が多いと思いますが、実際には、これらの症状が一度に押し寄せてくることも少なくありま...

〜それぞれの特徴と、上手な付き合い方〜 「生理が来たり来なかったり、周期がバラバラになってきた」「PMSのイライラや落ち込みがひどくなった」「ホットフラッシュや寝汗が増えて、寝つきも悪い」「婦人科で“ピルかホルモン治療を考えてみましょう”って...

【香りで癒すだけじゃない、アロマトリートメントの本当の力】 アロマトリートメントというと、「良い香りのオイルでマッサージして癒される」そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。 けれど、アロマはただの「香りの癒し」ではありません。植物の...

〜子宮をポカポカにする「呼吸」のお話〜 「生理痛が年々ひどくなってきた」「PMSでイライラしたり、不安感が強い」「お腹やお尻がいつも冷えている気がする」 そんなお悩みを感じている方は、もしかしたら「呼吸」が関係しているかもしれません。 子宮を...

プレ更年期・更年期になると、検索していてもよく目にする「ホルモン補充療法（HRT）」という言葉。 病院で勧められたけれど、なんとなく不安…「やるべき？」「副作用は？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。 今日は、そんなホルモン治療につい...

ヴィオのアロマトリートメントの考え方は、少し独特かもしれません。それは、「この香りが肩こりに良い」「この精油はリラックス効果がある」といったように、“症状だけ”で香りを選ぶことはしないからです。 ひとりひとりに違う“香りの処方箋” 人の心や身...

最近、こんなことはありませんか？ ・急に顔がカーッと熱くなって汗が出る・夜中に暑くて目が覚める・首まわりや背中がじんわりと汗ばむ・人前で汗が止まらなくなって焦ってしまう 気温のせいでも、運動したわけでもないのに突然おこる「ほてり」。もしか...

最近、なんだかやる気が出ない。やらなきゃいけないことは頭ではわかっているのに、身体がついてこない。 そんなとき、つい「私、怠けてるのかな」「前はもっと頑張れたのに」って、自分を責めてしまうこと、ありませんか？ でも、それは“怠け”でも“甘え”...

〜アロマがつなぐ、女性と自然のリズム〜 夜空に浮かぶ月は、満ちては欠け、また満ちていく。そのゆるやかなリズムは、私たち女性の身体とも深くつながっています。 実は、骨盤の開閉のリズムは「月の満ち欠け」と同じ約29.5日周期。新月のころには骨盤が...

「最近、なんだか落ち着かなくて…」「とにかく朝起きるのがつらい…」「肩や腰がズーンと重だるくて…」「理由もないのに涙が出たり、イライラしたりするんです」 そんなご相談をいただくことが増えてきました。 朝晩の気温差が大きくなるこの時期、実は身体...