心の栄養– tag –

「なんとなく気分が落ち込む」「イライラや不安が続いて、自分らしくいられない…」そんな日が増えてきたと感じていませんか？ プレ更年期は、ホルモンバランスのゆらぎだけでなく、心の波ともじっくり向き合う時期。 そんな時こそ見直したいのが、“食べる...