心の栄養– tag –

「栄養は足りているはずなのに、なんだか満たされない」「ちゃんと食べているのに、心がどこか寂しい」 そんなふうに感じたことはありませんか？ もしかしたら、身体は満たされていても、“心”が満たされていないのかもしれません。 食事は、栄養をとるだけ...

「なんとなく気分が落ち込む」「イライラや不安が続いて、自分らしくいられない…」そんな日が増えてきたと感じていませんか？ プレ更年期は、ホルモンバランスのゆらぎだけでなく、心の波ともじっくり向き合う時期。 そんな時こそ見直したいのが、“食べる...