更年期ケア– tag –

〜内側から整える食のヒント〜 朝晩の冷え込みが増してくる季節。気づけば手足が冷たくなっていたり、身体のこわばりを感じる方も多いのではないでしょうか。 特にプレ更年期・更年期の女性にとって、「冷え」はホルモンバランスや自律神経の乱れを強める...

40代以降に「老け見え」する人・「若見え」する人。その違い、実は“自律神経”にあります。 鏡の中の自分を見て、「なんだか疲れて見える…」「顔がくすんで、たるみが気になる」そんな風に感じたことはありませんか？ 同じ40代でも、“若々しく見える人”と“...