更年期ケア– tag –

「なんとなく不調」が増えるのは”気のせい”ではない？ 最近、「なんとなく調子が出ない…」と感じることはありませんか？ はっきりした症状はないのに、身体が重かったり、気持ちが晴れなかったり、朝からどこかスッキリしない。多くの大人女性が“理由のは...

最近、ちょっとしたことで心がザワザワしたり、気持ちが落ち込みやすかったり、ついイライラしてしまう——。そしてもうひとつ、多くのご家庭で重なるのが、 「お母さんの更年期」と「子どもの思春期」。 どちらも、ホルモンのゆらぎが大きく、心が敏感にな...

最近、ちょっとしたことで心がざわついたり、イライラが止まらなかったり、理由のわからない不安に胸がぎゅっとなる——。 「以前の自分なら、こんなことで揺れなかったのに…」そんな戸惑いを抱えている女性は、とても多いです。 プレ更年期・更年期は、身体...

〜内側から整える食のヒント〜 朝晩の冷え込みが増してくる季節。気づけば手足が冷たくなっていたり、身体のこわばりを感じる方も多いのではないでしょうか。 特にプレ更年期・更年期の女性にとって、「冷え」はホルモンバランスや自律神経の乱れを強める...

40代以降に「老け見え」する人・「若見え」する人。その違い、実は“自律神経”にあります。 鏡の中の自分を見て、「なんだか疲れて見える…」「顔がくすんで、たるみが気になる」そんな風に感じたことはありませんか？ 同じ40代でも、“若々しく見える人”と“...