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「またお腹が痛くなったらどうしよう…」「電車の中や会議中に、トイレに行きたくなったら」「人と出かけるのが、こわい」 　 そんな“お腹の不安”を感じながら、毎日をがんばっているプレ更年期・更年期世代の方は少なくありません。 　 ヴィオにも、「どこ...

「なんだか毎日イライラする…」「小さなことで落ち込んで、立ち直れない」「誰かと比べて焦って、眠れない夜もある」 　 そんなふうに、自分でもどうしようもない“心のゆらぎ”を感じること、ありませんか？ 　 プレ更年期の不調は、病院の検査では「異常な...

「婦人科では異常なしって言われたけど、やっぱり毎月つらい…」「もう年齢的なものだから仕方ないのかな…」そんなふうに、生理痛やPMSを我慢しながら日々を過ごしていませんか？ 特にプレ更年期といわれる30代後半〜40代。身体は少しずつ変化を始めます。 ...

30代後半から40代にかけて訪れる「プレ更年期」。閉経の前後５年間（40代後半～50代）「更年期」。なんとなく疲れやすい、イライラや不安が増えた、肩こりや眠りの質が落ちた…など、これまでとは違う自分の変化に戸惑う方も多いのではないでしょうか？ そ...

「なんとなく気分が落ち込む」「イライラや不安が続いて、自分らしくいられない…」そんな日が増えてきたと感じていませんか？ プレ更年期は、ホルモンバランスのゆらぎだけでなく、心の波ともじっくり向き合う時期。 そんな時こそ見直したいのが、“食べる...

ヴィオでは、施術だけでなく“日々の食事”からできる身体ケアの方法もお伝えしています。その中でも、私自身も毎週作っているのが「ボーンブロススープ」。 風邪をひきにくくなったり、肌の乾燥がなくなったり、何よりお通じが良くなって、毎日を軽やかに過...

「最近、なんとなく気分が落ち込む」「寝ても疲れが取れない」「何をしてもイライラしてしまう」 そんな心と身体の不調を感じることはありませんか？ それは、年齢のせいでも、性格のせいでもありません。実は、プレ更年期に差しかかる30代後半〜40代の女...

「なんとなく気持ちが重い」「誰かにイライラしてしまって自己嫌悪…」「理由もないのに、焦りや不安がつきまとう」 そんなふうに、心の中に“モヤモヤ”が漂っていること、ありませんか？ 忙しい毎日、仕事、家事、子育て、人間関係。外から見ればちゃんとや...

「全然がんばってなんてないんです」施術中、ふとこぼれたお客様の言葉。 でもその方は、仕事も家庭も一生懸命、まわりのことを考えて、常に動いていて、気がつけば自分の時間なんてほとんどない生活をされていました。 そんなふうに、“がんばっていること...

「なんだか最近、イライラしやすい」「ちょっとしたことで落ち込んで、涙が出る」「本当はもっと穏やかに過ごしたいのに…」 そんなふうに、自分の感情に振り回されることってありますよね。 特に30代後半〜40代以降のプレ更年期・更年期世代は、女性ホルモ...