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プレ更年期と呼ばれる30代後半から40代。今までと同じように過ごしているのに、なんだか心がザワザワしたり、些細なことで落ち込んだり、イライラしたり……。 「こんなことでイライラするなんて、私どうしちゃったんだろう」「前はもっと頑張れたのに」そう...

ふとした時に、鏡に映る自分を見て「あれ、こんなに疲れた顔してたっけ？」そんなふうに感じたことはありませんか？ 30代後半から40代にかけて訪れる“プレ更年期”。生理周期が乱れたり、イライラしやすくなったり、疲れが取れにくくなったり。「なんだか思...

30代後半から40代、「なんとなく不調」が当たり前になっていませんか？ ✔︎ イライラしやすい✔︎ 生理のリズムが乱れる✔︎ 頭痛や肩こりが続く✔︎ 寝つきが悪く、夜中に目が覚める✔︎ 仕事や家事に追われて疲れが取れない こういった不調に、「これは年齢のせい...

最近こんな不調、増えていませんか？ 疲れているのに眠れない 頭が重い、肩がガチガチ イライラが止まらない ちょっとしたことで涙が出る 呼吸が浅くて、焦るような気持ちになる 30代後半〜40代。女性ホルモンが少しずつゆらぎはじめるこの時期に、多くの...

最近、こんな不調ありませんか？ 寝ても疲れがとれない なぜか涙もろくなった 生理前にイライラが爆発する 朝から動けない日がある 急にドキドキしたり、焦るような感じがある 「病院に行くほどではないけれど、なんとなく不安」そんな “ゆらぎ世代” の女...

「自律神経が乱れてますね」「ストレスで自律神経が…」 最近よく耳にするこの言葉。でも、自律神経って、いったい何？難しそうに聞こえるけど、実はすごく身近で、私たちの毎日と深く関わっている存在なんです。 自律神経は「カラダの中のおしごと係」 た...

「毎日ちゃんと出てるから、便秘じゃないと思ってました」実は、サロンに来られる多くの方が、同じことをおっしゃいます。 でも詳しくお話を伺っていくと、 いつもコロコロの硬い便 残便感がある 出るのは1日にちょっとだけ 出すのに時間がかかる オナラが...

最近、なんだか頭がズキズキ痛む…薬を飲むほどではないけれど、なんとなくスッキリしない日が増えた。 そんなお悩み感じていませんか？ 実はその頭痛、「頭の位置」が原因かもしれません。 現代の私たちは、スマホやパソコンを長時間使うことで、知らず知...

「夜中に何度も目が覚める」「夢ばかり見て熟睡した気がしない」「寝ても疲れが取れない…」 プレ更年期の女性たちから、こんなお悩みをよく耳にします。 ホルモンバランスがゆらぎやすいこの時期。睡眠の質が落ちるのは、ある意味“当たり前”のように思える...

「なんか今日、だるいな…」「また頭痛。生理前だし仕方ないか」「イライラが止まらない…家族に八つ当たりして自己嫌悪」「お腹が重くて、夜中に目が覚める」 30代後半から40代の女性たちから、毎月のように聞こえてくるこんな声。 多くの方が、生理前〜生...