更年期– tag –

「体重は変わってないのに、最近なんか太って見える…」 「下腹がぽっこり出てきて、昔の服が似合わない…」 そんなふうに感じていませんか？ 30代後半から40代の女性に多いこのお悩み、実はホルモンや姿勢の変化からくる「プレ更年期」のサインかもしれませ...

30代後半から40代。仕事も家庭も忙しくて、自分のことはつい後回し。多少の不調は「そのうち落ち着くでしょ」「年齢のせいかな」って流していませんか？ でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。もし今のその不調が、5年後・10年後に「病気」とい...

「最近、なんとなく息がしづらい気がする」「なんかボーっとする」「疲れてるのに眠れない」「気持ちがザワザワして落ち着かない」そんな不調を感じていませんか？ もしかしたらそれ、自律神経のバランスの乱れが関係しているかもしれません。 そして実は...

「昔は平気だったのに、最近人工的な香りがどうにもダメになってきた…」「電車やお店で強い香水や柔軟剤の匂いに気分が悪くなることがある」そんな変化、感じていませんか？ 特に30代後半から40代にかけて、私たちの身体は少しずつ変化していきます。ホル...

なんだか疲れやすい。寝てもすっきりしない。気持ちが不安定になりやすい……。 30代後半に入る頃から感じるそんな変化。それは、プレ更年期のサインかもしれません。 実は、プレ更年期の体質改善には「順番」があります。その順番を間違えると、頑張っても...

「また生理？」「もう10日以上も出血が続いてる…」「前は5日くらいで終わってたのに、　最近は終わりが見えない」 こんな変化に心当たりはありませんか？ プレ更年期の女性からよく聞かれるお悩みのひとつが、**「生理がだらだらと長引く」**ということ。...

「また今日も眠れなかった・・」夜中にふと目が覚める。時計を見たらまだ2時…。そこからなかなか寝つけなくて、結局朝方にウトウト。なのに、またすぐに起きなきゃいけない…。「今日一日がんばれるかな…」「私、最近ちょっと変？」 そう思いながらも、仕事...

「肩こりがつらくて…」サロンでは、そんなお悩みをよく耳にします。 でも実は、この“肩こり”という言葉の奥には、その人の暮らしや考え方、体質、環境など、目には見えないたくさんの要素が絡んでいます。 たとえば、同じ「肩こり」という症状でも、ある方...

「また来た…」月に一度の生理と一緒にやってくる、吐き気。ふとした瞬間に不安がよぎる。これって、私だけ・・？ もしあなたが今、同じような悩みを抱えているなら、それはきっと「心と身体からのサイン」です。 吐き気＝胃腸のせいだけじゃない？ 生理の...

「産後、腰がずっと重だるい…」「子どもを抱っこするたびに腰がズキッ」「寝ても疲れが取れない」そんな声、実はとても多いんです。 特に30・40代での出産や子育ては、若い頃とは違う“蓄積疲労”も加わって、体の回復にも時間がかかります。その中でも多く...