更年期– tag –
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生理痛・PMS・生理不順
“ピル”や“薬”で「抑える」から「自分で整える」へ
産後から、✔ PMSの不安感が強くなった✔ 感情のコントロールができなくなった✔ 寝ても疲れがとれず、常にだるい 子どものお世話もあるし、ずっと寝ているわけにもいかない。 だから、とりあえず市販薬を飲んで、“だましだまし”でしのぐ毎日…。 けれど、だん... -
プレ更年期
プレ更年期~更年期の“不調“は身体からのメッセージ
肩こり頭痛で毎日つらい・・・ とにかくやる気がない日が増えた・・ 疲れがピークだけど、騙し騙しで家事や子育てに追われている・・ 女性は我慢強い方が多く母になることで責任感が強くなり、 さらに我慢を余儀なくされる場面が増えていきますよね。 「自... -
プレ更年期・更年期太り
プレ更年期・更年期の「下腹ぽっこり」は脂肪じゃないかも?
歳を重ねるにつれて、ふと鏡を見たときにこう思うこと、ありませんか? 「ん?なんか下腹、出てきた?」 今まで履けていたスカートやパンツがきつく感じてショック…。 焦って腹筋をしてみたり、食事制限やウォーキングを始めてみたけれど、「下腹だけへこ... -
プレ更年期
更年期症状が出る人出ない人
更年期症状が強く出る人と、ほとんど出ない人。その違いは“感情”にあるかもしれません。心と身体のつながりについてお話しします。 更年期のつらい症状は、100人いれば100通りといわれるほどに個人差があります。 見た目では分かりにくいため、その「つら...

