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婦人科では教えてくれなかった、生理痛と“食べもの”の深い関係
「婦人科では異常なしって言われたけど、やっぱり毎月つらい…」「もう年齢的なものだから仕方ないのかな…」そんなふうに、生理痛やPMSを我慢しながら日々を過ごしていませんか? 特にプレ更年期といわれる30代後半〜40代。身体は少しずつ変化を始めます。 ... -
感情は子宮に宿る
「なんだか最近、イライラしやすい」「ちょっとしたことで落ち込んで、涙が出る」「本当はもっと穏やかに過ごしたいのに…」そんなふうに、自分の感情に振り回されてしまう時期って、誰にでもありますよね。 特に30代後半〜40代以降、女性ホルモンのバラン... -
「生理前がつらすぎる」40代のPMS、どう向き合う?
毎月、生理前になると… ・心がざわざわして、何も手につかない・家族や同僚に当たってしまって自己嫌悪・胸が張る、眠気、むくみ、だるさがつらい… そんなふうに感じること、ありませんか? 「生理前なんだから仕方ない」「私が我慢すればいい」と思ってい... -
プレ更年期は人生の分かれ道??
30代後半から40代にかけて、「なんだか最近、心も身体も今までと違う」と感じることはありませんか? ・生理痛が重くなってきた・PMSで気分の浮き沈みが激しい・寝つきが悪い、夜中に目が覚める・イライラや不安感が増えた・肩こりや頭痛が慢性的になって... -
【プレ更年期】いったい1年間に何日不調に耐えている?
「なんか今日、だるいな…」「また頭痛。生理前だし仕方ないか」「イライラが止まらない…家族に八つ当たりして自己嫌悪」「お腹が重くて、夜中に目が覚める」 30代後半から40代の女性たちから、毎月のように聞こえてくるこんな声。 多くの方が、生理前〜生... -
【プレ更年期】生理がだらだらと長引くのはなぜ?
「また生理?」「もう10日以上も出血が続いてる…」「前は5日くらいで終わってたのに、 最近は終わりが見えない」 こんな変化に心当たりはありませんか? プレ更年期の女性からよく聞かれるお悩みのひとつが、**「生理がだらだらと長引く」**ということ。... -
子宮筋腫は遺伝じゃない?
お母さんに 「あなたは私に似てるから○○だね」「お母さんも○○だったから、あなたも○○なのよね」 と言われた経験ありませんか? 私は子どものころに、「あなたは、私に似て脚が太いのよね」「私もお腹が弱かったから、あなたも弱いね」 と言われてきました... -
“ピル”や“薬”はあくまでも「補助」
産後からPMSの不安感が増えた感情のコントロールができなくなった寝ても疲れがとれず常にだるい子どもの世話もあるし ずっと寝て休んでいるわけにもいかないからとりあえず市販薬を飲んでだましだまし、しのぐ日々・・ けれど、だんだん無理がきかなくなっ... -
ひどい生理痛に悩んでいた過去の私の話
私は10代のときから生理痛がひどく、よく学校を休んでいました。社会人(事務員)になってからも会社を休むほどで、 22歳でエステ業界に飛び込み身体の勉強をして体質を改善するまで、毎月市販の鎮痛剤を使うのがあたりまえでした。 身体のことを学んでい... -
更年期症状が出る人出ない人
更年期のツラい症状は100人いれば100通りと言われるほどに個人差があります。見た目では分かりにくいがゆえに「つらさ」を周りから理解してもらえなくて、イライラ・不安感、ストレスが溜まる・・・かと言って、パートナーや職場の人に嫌な顔をされ...
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