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毎月、生理前になると… ・心がざわざわして、何も手につかない・家族や同僚に当たってしまって自己嫌悪・胸が張る、眠気、むくみ、だるさがつらい… そんなふうに感じること、ありませんか？ 「生理前なんだから仕方ない」「私が我慢すればいい」と思ってい...

30代後半から40代にかけて、「なんだか最近、心も身体も今までと違う」と感じることはありませんか？ ・生理痛が重くなってきた・PMSで気分の浮き沈みが激しい・寝つきが悪い、夜中に目が覚める・イライラや不安感が増えた・肩こりや頭痛が慢性的になって...

「なんか今日、だるいな…」「また頭痛。生理前だし仕方ないか」「イライラが止まらない…家族に八つ当たりして自己嫌悪」「お腹が重くて、夜中に目が覚める」 30代後半から40代の女性たちから、毎月のように聞こえてくるこんな声。 多くの方が、生理前〜生...

「また生理？」「もう10日以上も出血が続いてる…」「前は5日くらいで終わってたのに、　最近は終わりが見えない」 こんな変化に心当たりはありませんか？ プレ更年期～更年期の女性からよく聞かれるお悩みのひとつが、**「生理がだらだらと長引く」**とい...

子どものころお母さんに、「あなたは私に似てるから○○だね」「お母さんも○○だったから、あなたも○○なのよね」と言われた経験、ありませんか？ 私も子どものころに、「あなたは、私に似て脚が太いのよね」「私もお腹が弱かったから、あなたも弱いね」とよく...

産後から、✔ PMSの不安感が強くなった✔ 感情のコントロールができなくなった✔ 寝ても疲れがとれず、常にだるい 子どものお世話もあるし、ずっと寝ているわけにもいかない。 だから、とりあえず市販薬を飲んで、“だましだまし”でしのぐ毎日…。 けれど、だん...

毎月の生理痛は当たり前じゃないかもしれません。薬に頼らず、身体そのものの力を取り戻した私の実体験をお話しします。 私は10代の頃から生理痛がひどく、学校を休むことがよくありました。 社会人になってからも、痛みで会社を休むほど。 22歳でエステ業...

更年期症状が強く出る人と、ほとんど出ない人。その違いは“感情”にあるかもしれません。心と身体のつながりについてお話しします。 更年期のつらい症状は、100人いれば100通りといわれるほどに個人差があります。 見た目では分かりにくいため、その「つら...