更年期– category –
-
「子宮」と「呼吸」の深い関係
〜子宮をポカポカにする「呼吸」のお話〜 「生理痛が年々ひどくなってきた」「PMSでイライラしたり、不安感が強い」「お腹やお尻がいつも冷えている気がする」 そんなお悩みを感じている方は、もしかしたら「呼吸」が関係しているかもしれません。 子宮を... -
ホルモン補充治療って実際どうなの？
プレ更年期・更年期になると、検索していてもよく目にする「ホルモン補充療法（HRT）」という言葉。 病院で勧められたけれど、なんとなく不安…「やるべき？」「副作用は？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。 今日は、そんなホルモン治療につい... -
プレ更年期・更年期「これってホットフラッシュ？」
最近、こんなことはありませんか？ ・急に顔がカーッと熱くなって汗が出る・夜中に暑くて目が覚める・首まわりや背中がじんわりと汗ばむ・人前で汗が止まらなくなって焦ってしまう 気温のせいでも、運動したわけでもないのに突然おこる「ほてり」。もしか... -
プレ更年期・更年期、「やる気がでない」の正体
最近、なんだかやる気が出ない。やらなきゃいけないことは頭ではわかっているのに、身体がついてこない。 そんなとき、つい「私、怠けてるのかな」「前はもっと頑張れたのに」って、自分を責めてしまうこと、ありませんか？ でも、それは“怠け”でも“甘え”... -
「月の満ち欠け」と「生理周期」の深い関係
〜アロマがつなぐ、女性と自然のリズム〜 夜空に浮かぶ月は、満ちては欠け、また満ちていく。そのゆるやかなリズムは、私たち女性の身体とも深くつながっています。 実は、骨盤の開閉のリズムは「月の満ち欠け」と同じ約29.5日周期。新月のころには骨盤が... -
季節の変わり目に、プレ更年期・更年期トラブルが起こりやすいのはなぜ？
「最近、なんだか落ち着かなくて…」「とにかく朝起きるのがつらい…」「肩や腰がズーンと重だるくて…」「理由もないのに涙が出たり、イライラしたりするんです」 そんなご相談をいただくことが増えてきました。 朝晩の気温差が大きくなるこの時期、実は身体... -
プレ更年期・更年期の「肩こり」にひそむ“感情こり”？
プレ更年期・更年期の不調の中でも、多くの女性が感じている「肩こり」。でも実は、ただの“筋肉のこり”ではなく、心のこり＝感情のこりがひそんでいるかもしれません。 肩こりは「筋肉の緊張」から始まる 肩こりは、筋肉が緊張して硬くなることで起こりま... -
プレ更年期・更年期と過去のトラウマの記憶
最近、ヴィオに通ってくださっているお客様から、 「ときどきパニックのような恐怖に襲われることが増えた。」 とご相談いただきました。 プレ更年期や更年期には、ホルモンバランスや自律神経バランスが崩れる影響で、メンタルの状態も不安定になりやすく... -
更年期・プレ更年期にアロマトリートメントが本当に効果あるの？
ヴィオに来られるお客様からの相談で多いのが、 「本当に効果があるのか不安」 というもの。その時にお伝えしていることは、アロマトリートメントの効果の感じ方やスピードには個人差があるため、「この回数で必ずすべての不調がなくなります」とはお約束... -
婦人科やクリニックでは届かない”心と身体のケア”
「婦人科やクリニックで、すごく待たされるのに、診てくれるのは一瞬で、薬を出されて終わりだから、あんまり行きたくないんですよね。」 そんなお話を、お客様からよく伺います。 きっと、同じように感じている方は多いのではないでしょうか。 病院やクリ...
